《养生关键养心》课件.pptVIP

养生关键养心：中医养生智慧;课程概述：了解养心的重要性;为什么说养生先养心;中医眼中的心是什么;心为五脏六腑之君主;心的生理功能;心的心理功能;心主血脉;心藏神明;心开窍于舌;心主汗;中医养生的四个层次;养形之道;养心之道;养性之道;养神之道;心的阴阳调节;心阳的重要性;心阴的作用;阴阳平衡与健康;养心的基本原则;调心先调神;情志对心的影响;七情与心的关系;喜的影响;怒的危害;忧的伤害;思的损耗;悲的影响;恐的作用;惊的危害;如何调节情志;养心的具体方法;起居有常;饮食调养;运动养心;心理调节;音乐养心;冥想与打坐;太极养心;八段锦与养心;五禽戏的作用;养心的饮食原则;心阳不足的调理;心阴亏虚的补养;养心食材介绍;养心茶饮配方;养心药膳推荐;四季养心方法;春季养心要点;夏季养心要点;秋季养心要点;冬季养心要点;生活中的养心禁忌;养心的误区分析;现代生活中的养心策略;工作压力与养心;睡眠与养心;环境与养心;课程总结与建议