在挫折中奋起 课件-2025年高三心理健康（19张PPT）.pptVIP

小游戏：进化论开始时，大家都处在“蛋”的状态，然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳……依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。

在挫折中奋起——挫折应对

案例分析1、珍珍战战兢兢地、闭着眼睛接过老师发下来的卷子，经过几次深呼吸后，才缓慢地睁开眼睛，瞄了一下卷子。突然揉了揉眼睛，怎么也不敢相信自己竟然考了个不及格。气得把卷子揉成一团，塞到抽屉里。痛苦的趴在作者、桌子上，哭了起来。想：为什么每次我的付出与劳动总不能成正比呢？看来我根本不是一块读书的料，回家怎么向妈妈交代呀！

这时，拿出一张纸，伏在桌子上写了起来：“遗书……”2、程阳最近因为一点小事和隔壁班的同学发生了摩擦，难以调和，最后打了起来，自己受了重伤，休息了一个多星期，耽误了学习，受了老师的批评，自己感到很委屈，同学还取笑自己，说自己没本事。3、薇薇高考前二十天左右被查出骨癌

话说挫折现实世界里，每个人都有可能遇到意想不到的困难和挫折。这种在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰称为挫折，而由挫折所产生的心理反应，称之为挫折感。

在成长过程中你所遇到的印象最深刻的挫折是哪一次？当时情绪如何？给你带来什么样的影响？谈一谈:

挫折的双重性挫折的双重性挫折的积极影响(首先，挫折能增长人的聪明才智。其次，挫折可以激发人进取精神。再次，挫折还能磨砺人的意志。）挫折的消极影响（使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）在人的一生当中，挫折是难免的。双刃剑双刃剑

有人将90、00后形容为“草莓”，何为“草莓”？即外表光鲜，内心酸涩，遇到一点风雨很快就会腐烂。这话很好的反映了现代学生的很多不足。越来越多的资料显示现代的中学生自感压力很大，遇到一点挫折就心里状况不佳，有的甚至出现自杀的念头以极端的方式结束自己的生命。“草莓”一族“草莓”一族

心理测试：测测你的挫折承受力评分标准：Ａ＝０分；Ｂ＝２分；Ｃ＝１分总分在１７分以上说明受挫能力很强；在１０－－１６分之间，有一定的耐挫力，但对某些挫折抵抗力薄弱；在９分以下的，说明承受能力比较弱。

寻找应对挫折的有效方法寻找应对挫折的有效方法

案例讨论：《三个50分》数学考试成绩刚刚公布，拿到成绩单后……学生甲：（垂头丧气）走进教室，“哎，我真是笨死了，又考了50分，看来我不是读书的料，我决定了立即回家卖红薯”！学生乙：（愤怒）“啊，才50分，我决不能原谅自己的失误，从现在起我要好好学习了”，（10分钟后）禁不住同学的邀请，拿着篮球就出去了，（红光满面）“其实我也不错了，张三才考了30分，我还比他高20分呢！以后再努力也不晚。”学生丙：（冷静）“这次我考得特别不好，说明我最近的学习状态不好，我应该及时调整，我一定要好好学习，不气馁。”（随后无数个夜晚挑灯苦读）

不同的态度不同的结果一蹶不振自暴自弃挑战一事无成成功挫折

09岁，母亲去世。22岁，经商失败。23岁，竞选州议员落选；失业。24岁，借钱经商，再次破产。26岁，即将结婚时，未婚妻去世。27岁，精神崩溃，卧病在床六个月。29岁，争取成为州议员发言人——失败。31岁，争取成为选举人——落选。34岁，参加国会大选——落选。39岁，寻求国会议员连任——失败。40岁，争取成为州土地局长——失败。45岁，竞选美国参议员——落选。47岁，争取副总统的提名——失败。51岁，当选美国总统。看成败，人生豪迈，一切只不过是从头再来！——林肯名人档案

千手观音

生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。尼克·胡哲

1.他们能改变受挫的现实吗？一个残疾的人有没有权利为他的将来努力？

2.从他们的挫折经历中,你有什么启示？

3.面对挫折我们应该怎么办？

面对挫折——你准备好了吗？

分组讨论：

点亮心灯：如何应对挫折缓解情绪调整认知积极行动合理宣泄不良情绪接受现实调整视觉合理来看问题确定合理的目标主动寻求他人帮助应对挫折三部曲

游戏二1.猜一猜：我们10秒能鼓多少次掌？2.试一试：10秒能鼓多少次掌？看看谁鼓的次数最多？

接受你不能改变的，改变你可