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《中医养生大海》课件.pptVIP

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中医养生大海:传统智慧与现代生活;课程概述与学习目标;中医养生的基本概念;阴阳五行理论简介;五行与人体的关系;中医对人体的整体观;气血理论基础;气的运行与人体健康;血液循环在养生中的作用;精气神的概念与重要性;中医体质辨识方法;九种体质类型详解;平和体质的特点与调养;阳虚体质的表现与调理;阴虚体质的特征与保养;气虚体质的症状与调养;痰湿体质的特点与改善;湿热体质的表现与调理;血瘀体质的症状与养护;气郁体质的特征与调节;特禀体质的表现与保健;四季养生概述;春季养生要点;夏季养生原则;秋季养生方法;冬季养生策略;饮食养生的基本原则;五味调配与养生;食材的四性五味;养生食谱推荐;日常饮食注意事项;情志养生的重要性;七情与脏腑的关系;情志调节的方法;中医养生运动概述;太极拳的养生功效;八段锦练习方法;导引养生功基础;经络拍打养生法;穴位按摩基础知识;常用保健穴位介绍;艾灸养生的方法与禁忌;刮痧养生的基本技巧;中药养生基础知识;常用养生中药材介绍;四季养生茶饮配方;日常保健方剂推荐;现代生活中的中医养生实践;中医养生的误区与注意事项;总结:平衡之道,养生之本

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