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学会调节情绪汇报人：XXX

目录：01.情绪是可以调节的02.情绪如何调节03.调节情绪的活动04.结论

情绪是可以调节的PARTONE

理智是控制情绪的“闸门”。对同一件事情,不同的人会有不同的情绪表现,通过下面的图片和故事你能得到怎样的启示呢?情绪是可以调节的

情绪是可以调节的同样是下雨,三人的情绪是怎样的?思考:为什么会不同呢?

情绪是可以调节的秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事,有张、李两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍,看到那口黑乎乎的棺材,张秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截,心想:“完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落孙山。当然李秀才也看到了那口棺材,一开始他心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。于是十分兴奋,情绪高涨地走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。比一比

情绪是可以调节的阅读完这个故事后,同学们想想李秀才为什么能够高中?而张秀才为何落第?两种情绪分别产生了怎样的结果?

情绪是可以调节的情绪与个人的态度是紧密相连的。对同样一件事,人们会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。

原来情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同我们情绪也会不同，心情也会不同。不难发现保持积极乐观的态度的同学，往往会有更多的积极健康的情绪表现。现在请同学们一起看下面的一个小故事：我们发现情绪是可以调节的

情绪是可以调节的解梦聪明才智在哪?古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。国王在病榻上说出了他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”假如你是这位大臣,你将如何向国王解释?

请你给下面的同学出主意，开处方，帮助他们调控情绪。出谋划策小明这描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评，其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？”小洁是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是个笨学生。小洁听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看自己，变得很敏感，心情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛。docerID:4610637123情绪是可以调节的

中午，期中考试成绩发下来了，李华考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看看。”李华听到这话，一声不响地走出教室……下面看看假如是你，你会怎么做？情绪是可以调节的

01.02.03.04.05.王强当时的情绪表达是否合适?你能想象当时李华的心情吗?情绪的表达是否只是自己的事情?我们在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?请同学们再看下面一个真实的案例:情绪是可以调节的

17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生,徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高,靠帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书,徐力考进了学校的重点班,吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班级前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严,而且母亲提出的目标无法实现,深感委屈和压抑。1月17日中午,徐力放学回家吃过中午饭后,因对母亲吴凤仙的管束不满,便拿了一把铁榔头将母亲杀害。徐力拭母

回忆和阐述你最为深刻的一次情绪变化,你是怎么解决的?请说明你解决的方法!如果你是徐力,你会采什么办法来调节自己的情绪?情绪是可以调节的

徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？中科院心理所王极盛教授认为据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！不稳定性强烈性自控能力差所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。情绪是可以调节的

情绪如何调节PARTTWO

如何调节:要做一个积极乐观上向的人，就要积极地调控我们的