马拉松安全教育.pptx

;;;;;参赛选手类型与特点分析;通过安全教育，使参赛选手了解比赛规则和注意事项，避免在比赛中出现意外情况。;;根据个人体质和比赛要求，制定科学的训练计划，包括有氧运动、力量训练、跑步技巧等。;比赛装备;;;;选择合脚、具有缓震功能的跑步鞋，以减少跑步时对脚部的冲击。;在比赛前了解补给站的分布位置，以便在比赛中及时获取能量补给。;遵守比赛规则，避免违规行为发生;遇到身体不适;;;;;;;膝关节损伤;伤害发生后如何进行初步自救处理;根据伤势选择医院和科室，挂号、排队、就诊，必要时进行影像学检查。;康复注意事项;;本次马拉松活动总结回顾;;马拉松运动普及程度提高;通过马拉松运动推广健康生活方式，提高人们的健康意识和身体素质。;