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《跳绳》教学设计
教学
内容
1、单脚交换跳绳
2、跑跳绳接力赛
重点：摇绳和两脚依次跨过跳绳
难点：左右脚配合，动作协调、连贯
教学
目标
1、认知与技能目标：通过教学，使学生获得跳绳的基本跳法，并使90%左右的学生掌握单脚交换跳绳的动作方法。
2、体能与健康目标：发展学生的跳跃能力，培养学生的身体协调性、灵敏性等体能素质。
3、重点难点：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识。
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
开
始
热
身
部
分
一、上课常规
二、热身跑
三、热身操：绳操。
（1）上肢运动
（2）肩部运动
（3）压腿运动
（4）踢腿运动
（5）全身运动
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好
2.教师宣布课程内容：单脚交换跳绳
3.检查服装，安排见习生
二、组织措施：四列横队集合
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
（图1）
三、要求：快、静、齐
教学活动
在教师的带领下,绕操场做热身跑一圈。(如图2)
（图2）
二、要求：队伍整齐，精神饱满。
一、教学活动
同学跟随教师做热身操
二、组织队形：四列横队（如图一）
三、要求：队伍整齐，认真完成热身操。
2
分
钟
2
分
钟
3
分
钟
学
习
提
高
部
分
一、单脚交换跳绳
动作方法：两手握绳两端，由后向前摇绳，绳接近地面时，左（右）脚跳起，右（左）脚提膝，脚从绳上跨过，接着右（左）脚落地，左（右）脚屈膝提起，绳由脚下通过。每摇一圈绳，交换脚一次。
二：游戏：跑跳绳接力赛
游戏方法：将学生平均分成人数相等的4队，每队第一人站在离队30米的终点，,第二人持跳绳，听到开始的哨声后，开始向前跑跳绳，交给站在终点的第一人(自己站在终点)，第一人接跳绳后向本队跑跳回将跳绳交给第三人。依次进行，以先跑完的队为胜。
一、教学活动
1、教师讲解动作并示范。
2、学生模仿老师动作。
3、组织练习
复习并脚跳绳练习
徒手单脚交换练习
徒手摇一次绳单脚交换跳一次
摇一次绳单脚交换跳一次
在音乐的伴奏下，连续单脚交换跳绳
4、教师巡回指导纠错。
5、优生展示
6、教师评价
二、组织措施：如图一
三、要求：学生注意听讲，认真完成练习。
一、教学活动
1、教师讲解规则并示范
2、学生积极参加游戏
3、教师点评
二、组织措施：如图
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
预备点起点终点
图3
注：×学生教师起、终点线前进方向返回方向
三、要求：积极参加游戏，服从规则，注意安全
20
分
钟
8
分
钟
恢
复
整
理
部
分
一、整理运动
二、布置作业
三、收拾整理器材
一、教学活动
1、集合整队
2、听音乐，学生跟着教师一起放松,调整呼吸。
3、本课小结，引导学生进行课后自主练习，相互交流心得体会。
二、组织措施：如图一
三、要求：调整呼吸，心情愉快。
5
分
钟
场地
器材
1、空地一块
2、跳绳41条，音箱一个
预计
运动
负荷
练习密度：50%左右
运动量：中等
平均心率：110-120次/分钟
最高心率：150次/分钟左右
课
后
反
思
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