2025年高二语文联考作文题目解读与例作：“卡瑞尔公式”的联想与思考.docx

【作文原题】阅读下面的材料，根据要求写作。

卡瑞尔去安装一台清洁机。他费了九牛二虎之力，依旧保证不了质量。这就意味着要承担被客户投诉甚至公司名誉受影响的风险。他焦虑不安，无法入睡。冷静后，他决定换一种思路试试。我们把这种思路叫作“卡瑞尔公式”：第一步，找出可能发生的最坏情况——自己丢掉差事，或者老板把整台机器拆掉，让自己赔偿所有损失；第二步，自己接受这件事带来的最坏结果；第三步，集中时间和精力，平静地去改变和改善自己设想的最坏情况。最终，卡瑞尔解决了问题，还有了一个完美的解决方案。公司不但没有损失，卡瑞尔还因这个方案获得升职。?

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。?

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【写作提示】当材料是一个小故事时，我们一般采用因果审题法：

最后的结果是什么？——卡瑞尔解决了问题，还有了一个方案，还因这个方案获得升职。（总之结果是好的）

导致这个结果的主要原因是什么？——换一种思路：卡瑞尔公式（注意：这个时候很容易把立意定为“不防换一种思路”等，这是错的，因为“卡瑞尔公式”的具体内容没有提及，而这个具体内容才是最核心的，才是立意的点）

卡瑞尔公式的核心意思是什么？——做最坏打算，并先接受它；然后先不想这个结果，而是想如何改变这个结果，做最精心的准备与实施。

最后，卡瑞尔公式的核心意思就是写作的立意点。

【例作展示】

先做最坏打算，再想办法改变

卡瑞尔面对清洁机安装困境时，通过“最坏情况——接受现实——主动改变”的三步法，不仅化解危机，还实现了职业跃升。这印证了尼采的箴言：“杀不死我的使我更强大。”所以，当我们以最坏打算为锚点，反而能在绝望中找到破局的力量。

卡瑞尔公式的本质是为受困者的心理，筑起防护墙。

让受困者远离精神内耗，远离焦虑中的精神撕裂，将模糊的恐惧具象化为可承受的后果。就像古罗马哲人塞涅卡所说：“预先思考死亡的人，每天都在修炼自由。”这种思维训练能将不确定性转化为可计算的风险，让焦虑的野马被套上理性的辔头。当卡瑞尔把最坏结果拆解为“丢工作”和“赔偿损失”，他实际上完成了心理上的风险隔离，为后续的行为腾出了精神空间，使自己理清工作的思维，找到解决的办法。

卡瑞尔公式之所以有效，在于它打破了焦虑的恶性循环。

心理学告诉我们：越是压抑负面情绪，反而会强化其存在感。卡瑞尔公式反其道而行之，通过主动接纳最坏结果，消解了心理抗拒的能量。就像苏轼被贬黄州后，先接受陌生之地的生存现实，于东坡垦荒，自号“东破”；于赤壁泛舟，与清风明月为伴。就像南非国父曼德拉服刑?27?年期间，首先接受了失去自由的现实，将刑期视为“灵魂的大学”，通过自学法律和经济学重塑认知，而这种心理让他超越了仇恨。可见，认知的改变，往往可以让受困者从被动受苦转向主动探索，将苦难转化为用心追求的催化剂。

践行好卡瑞尔公式，需要优秀航海者般的勇气与理智。

优秀的航海者总是不惧大海的凶险，他们将葬身海底作为最大的人生荣耀，他们将暗礁巨浪视为锤炼心智的试金石。正如海明威所说“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己”，而坦然地接受最坏结果需要勇气，更需要理智。如同登山者在出发前，眼中已标记好路途的险峻；如同航海家离港口时，胸中已谋划好触礁后自救的步骤。所以，当我们把最坏打算化作压舱石，将改变行动当作鼓风帆，就能在命运的湍流中驶出最壮阔的航线。

卡瑞尔的故事揭示：当我们不再逃避阴影，反而能在阴影中找到照亮前路的星光。就像敦煌壁画中的飞天，越是身处洞窟黑暗，越能画出最璀璨的光明。让我们以最坏打算为舟，以主动改变为桨，在命运的湍流中划出属于自己的航线。