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2025年福建省龙岩市中考体育与健康真题试卷(含答案)

由于中考真题是由各地教育部门严格必威体育官网网址且按照既定流程在考试时才公布的，不存在所谓的2025年真题试卷，以下为你生成一份模拟试卷供参考：

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

答案：C。解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都符合这些特点，而举重是瞬间爆发的力量型运动，属于无氧运动。

2.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.4060B.60100C.100120D.120140

答案：B。解析：正常成年人安静状态下心率范围通常是60100次/分钟，低于60次/分钟为心动过缓，高于100次/分钟为心动过速。

3.体育锻炼中，为了预防运动损伤，准备活动的时间一般为（）分钟。

A.510B.1015C.1520D.2030

答案：B。解析：准备活动时间一般在1015分钟较为合适，太短起不到充分热身的作用，太长则可能导致提前疲劳。

4.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，判为违例。

A.3B.5C.8D.24

答案：A。解析：在篮球规则中，进攻球员在对方限制区内停留超过3秒即判为3秒违例。

5.以下哪种食物富含蛋白质，能为体育锻炼者提供较好的营养支持（）

A.苹果B.米饭C.鸡蛋D.薯条

答案：C。解析：苹果富含维生素和膳食纤维；米饭主要提供碳水化合物；鸡蛋富含优质蛋白质；薯条是高油脂高热量食物，且蛋白质含量低。

6.下列关于跑步姿势的说法，错误的是（）

A.身体微微前倾B.手臂大幅摆动C.步伐适中D.落地时缓冲

答案：B。解析：跑步时手臂应自然摆动，幅度不宜过大，过大的手臂摆动会消耗额外的能量，且可能影响身体平衡。身体微微前倾、步伐适中和落地缓冲都是正确的跑步姿势要点。

7.立定跳远时，影响成绩的关键因素不包括（）

A.腿部力量B.摆臂幅度C.起跳角度D.鞋子颜色

答案：D。解析：腿部力量决定了起跳的爆发力，摆臂幅度可以增加起跳的助力，起跳角度合适能使跳跃更远，而鞋子颜色与立定跳远成绩无关。

8.足球比赛中，罚点球时，罚球点距离球门线（）米。

A.9.15B.10C.11D.12

答案：C。解析：在足球规则里，罚点球时罚球点距离球门线11米。

9.体育锻炼后，正确的放松方式是（）

A.立即坐下休息B.进行静态拉伸C.快速奔跑一段距离D.喝大量冰水

答案：B。解析：锻炼后立即坐下休息不利于血液循环；快速奔跑会让身体更加疲劳；喝大量冰水可能刺激肠胃。而进行静态拉伸可以帮助放松肌肉，减少肌肉酸痛和运动损伤的风险。

10.800米（女）/1000米（男）跑步测试中，合理的呼吸方式是（）

A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸C.口鼻同时呼吸D.憋气

答案：C。解析：800米（女）/1000米（男）属于中长跑项目，运动强度较大，只用鼻子呼吸无法满足身体对氧气的需求，只用嘴巴呼吸可能会使喉咙干燥不适，憋气则会影响身体的氧气供应和运动表现，所以口鼻同时呼吸是合理的方式。

二、填空题（每题3分，共15分）

1.体育与健康课程的总目标是通过课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯，具有良好的心理品质，表现出良好的__________和合作精神，具有健康素养，为终身体育奠定基础。

答案：社会适应能力。解析：体育与健康课程不仅关注学生的身体和心理发展，还注重培养学生在社会交往中的适应能力和合作精神，以促进学生全面发展。

2.国家学生体质健康标准规定，初中男生引体向上测试时，身体摆动次数超过__________次，该次成绩无效。

答案：3。解析：为了保证引体向上测试成绩的规范性和准确性，当身体摆动次数超过3次时，该次成绩不计入有效成绩。

3.仰卧起坐测试时，测试人员计数的标准是受试者仰卧时两肩胛必须触垫，起坐时两肘必须触到或超过__________。

答案：双膝。解析：这是仰卧起坐测试的规范动作要求，只有两肘触到或超过双膝，才能算完成一次有效的仰卧起坐。

4.常见的运动损伤有擦伤、扭伤、__________和骨折等。

答案：拉伤。解析：拉伤是由于肌肉突然猛烈收缩或过度拉长引起的损伤，与擦伤、扭伤、骨折一样，是常见的运动损伤类型。

5.排球比赛中，每队最多可以击球___