2025年小学田径社团活动标准教案.pptx

主讲人时间20XX.X202XPowerPointDesign------------------2025年小学田径社团活动标准教案

Catalogue目录1.活动背景与目标2.热身活动与运动技能3.力量素质训练4.速度与灵敏度提升5.耐力与柔韧性培养6.心理素质与战术意识培养7.活动总结与展望

活动背景与目标PART01PowerPointDesign------------------

田径运动的普及性田径运动是学校体育的重要组成部分，具有广泛的群众基础，几乎每个学校都有田径场，为学生提供了便利的运动条件。

田径运动不受季节限制，全年均可开展，无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，学生都能参与其中，锻炼身体。学生对田径运动的兴趣小学生正处于身体发育的关键时期，对运动有着天然的热爱，田径运动简单易学，无需复杂器械，学生容易上手，能快速获得成就感。

田径比赛具有强烈的竞争性和观赏性，如校运动会中的短跑、跳远等项目，能激发学生参与热情，吸引众多学生关注。田径社团的成立意义田径社团为学生提供了一个系统学习田径技能的平台，弥补了体育课时间有限、训练不系统的问题，学生可在此深入学习短跑、跳远等技术。

社团活动丰富了学生的课余生活，培养团队合作精神和竞争意识，通过组织校内比赛、与其他学校交流等活动，拓宽学生视野，提升综合素养。活动背景

提升学生身体素质通过系统的田径训练，提高学生的速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等身体素质，为学生的全面发展奠定基础。

以短跑训练为例，通过起跑、加速、冲刺等环节的练习，锻炼学生的腿部肌肉力量和爆发力，提升短距离冲刺速度。培养学生运动技能让学生掌握田径运动的基本技能，如正确的起跑姿势、跳远的助跑与起跳技术、投掷的用力方法等，提高学生的运动水平。

在跳远项目中，教授学生如何调整助跑节奏，找准起跳点，使身体在空中形成合理的姿势，落地时做好缓冲，从而提高跳远成绩。塑造学生良好品质在田径训练和比赛中，培养学生坚韧不拔的毅力、勇于挑战自我的精神和良好的体育道德风尚，促进学生身心健康发展。

例如，在长跑训练中，学生会遇到身体的极限挑战，通过坚持训练，学生能学会克服困难，培养顽强的意志品质。活动目标

热身活动与运动技能PART02PowerPointDesign------------------

组织学生进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝关节的旋转和屈伸活动，每个关节活动3-5分钟，充分活动关节，预防运动损伤。

关节活动能增加关节的灵活性和活动范围，使关节周围的肌肉、韧带得到充分拉伸，为接下来的运动做好准备。关节活动让学生进行5-10分钟的慢跑，慢跑速度以学生能够正常呼吸、心跳稍快为宜，提高身体温度，促进血液循环。

慢跑过程中，教师要提醒学生注意跑步姿势，保持身体直立，双臂自然摆动，步伐均匀，避免因姿势不当导致的运动损伤。慢跑动态拉伸进行全身各部位的拉伸活动，如大腿后侧、大腿内侧、小腿、腰背等部位的拉伸，每个拉伸动作保持15-20秒，提高肌肉弹性。

动态拉伸可以增加肌肉的伸展性，减少肌肉在运动中出现的僵硬和疲劳，降低受伤风险，同时还能提高运动表现。热身活动

教授正确的起跑姿势，包括双脚的摆放位置、身体重心的分布等，讲解起跑时的反应技巧，通过反复练习，提高学生的起跑反应速度。

强调加速过程中的身体姿态和步频、步幅的控制，引导学生在加速阶段逐渐增大步幅、加快步频，保持身体前倾，以获得更大的前进动力。讲解跳远的起跳技术，包括助跑的节奏、起跳脚的落地位置、起跳时的蹬伸动作等，让学生通过多次练习，掌握正确的起跳方法，提高起跳高度。

指导学生在腾空阶段的身体姿势，如何保持身体的稳定性和平衡性，以及落地时的缓冲技巧，避免受伤，同时提高跳远成绩。教授正确的投掷姿势，如身体的站位、持球或持器械的方法等，讲解用力的顺序和技巧，从腿部发力，通过腰部、肩部传递到手臂，最后将球或器械投出。

组织学生进行投掷练习，及时纠正错误动作，让学生在实践中体会正确的用力方法，提高投掷的准确性和距离。短跑技能跳远技能投掷技能运动技能训练

力量素质训练PART03PowerPointDesign------------------

力量素质是田径运动的基础，良好的力量素质可以提高学生的速度、耐力、灵敏度等其他身体素质，促进身体全面发展。

例如，腿部力量的增强可以提高学生的跳跃能力和短跑速度，上肢力量的提升有助于投掷项目的发挥。对身体素质的影响在田径比赛中，力量素质的高低直接影响运动员的成绩。如在跳高项目中，腿部力量强大的学生能够跳得更高；在铅球比赛中，上肢和腰腹力量强的学