非常热门的生活方式与代谢性疾病讲座.ppt

代谢综合症的危害——心肌梗塞或脑卒中代谢综合症和代谢综合症的异常注：1、脑卒中（Stroke）：脑中风的学名。2、HDL：高密度脂高蛋白。第23页，共42页，星期日，2025年，2月5日巨大的经济负担MS：指代谢综合征第24页，共42页，星期日，2025年，2月5日代谢综合症干预的大规模临床研究表明：最有效的治疗，是生活方式的改善！第25页，共42页，星期日，2025年，2月5日内容疾病谱变迁引起的思考代谢性疾病的危险因素生活方式与疾病的防治——认识代谢综合症重塑健康化的生活方式生活方式与代谢性疾病——预防为主第26页，共42页，星期日，2025年，2月5日一、重塑健康化的生活方式心理健康、身体健康：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡1、高血压减少： 55%2、脑卒中、冠心病减少： 75%3、糖尿病减少： 50%4、肿瘤减少： 1／3……平均寿命延长： 10年以上脑卒中（Stroke）：脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。又叫脑血管意外。是指在脑血管疾病的病人，因各种诱发因素引起脑内动脉狭窄，闭塞或破裂，而造成急性脑血液循环障碍，临床上表现为一过性或永久性脑功能障碍的症状和体征．脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。重塑健康化的生活方式第27页，共42页，星期日，2025年，2月5日防治模式：标准化管理标准化管理是最全面的治疗策略：生活方式 药物治疗标准化管理能有效降低心血管并发症死亡风险降糖 降压 降脂抗栓心血管并发症第28页，共42页，星期日，2025年，2月5日综合控制多重危险因素、联合改善生活方式，已成为核心策略。这一策略可简单概括为ABCDEF六个方面：A：Aspirin,AICcontrol 阿司匹林、糖化血红蛋白B：BPcontrol 血压控制C：Cholesterolmanagement 血脂管理D：Diabetesandpre～diabetesmanagement 糖尿病和糖尿病前期管理E：Exercise 锻炼身体F：Food 饮食调理标准化管理：ABCDEF策略第29页，共42页，星期日，2025年，2月5日饮食控制是基础1、控制总热量2、合理配餐3、少量多餐4、高纤饮食5、清淡饮食6、戒烟限酒油25-30克盐6克奶类及奶制品300克大豆类及坚果30-50克畜禽肉类50-75克鱼是类50-100克蛋类25-50克蔬菜类300-500克水果类200-400克谷类薯类及杂豆250-400克水1200毫升第30页，共42页，星期日，2025年，2月5日byPhoebekfWen文可非byPhoebekfWen文可非第1页，共42页，星期日，2025年，2月5日MDRT倡导“全人”理念（即全面发展的人生观）成功的人生需要平衡七个关键因素——健康、家庭、学习成长、精神喜悦、财富、事业、慈善。MDRT：见下方注释第2页，共42页，星期日，2025年，2月5日WHO世界卫生组织的基本观点健康长寿的决定因素：15%： 取决于遗传10%： 取决于社会条件8%： 取决于医疗条件7%： 取决于自然环境60%： 取决于生活方式前言第3页，共42页，星期日，2025年，2月5日2010年6月14日，世界卫生组织热带病研究和培训特别规划署（TDR）联合协调理事会年会在上海召开。中国卫生部长陈竺在演讲中指出：如果没有有效的干预措施，中国慢性病将出现“井喷”状况。陈竺指出，在中国，慢性非传染性疾病已成为主要公共卫生问题，心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病的患病人数已约有2亿人。因慢性病死亡的人数已占全国因病死亡人数的80％以上。中国目前正面临着传染病和慢性非传染性疾病的双重压力。前言第4页，共42页，星期日，2025年，2月5日中国第3次居民死亡原因抽样调查结果显示：心脑血管疾病、恶性肿瘤、其它慢性退行性疾病，已成为内地城乡居民最主要的死亡原因。城市前5位死亡原因：1、恶性肿瘤：22.45%2、脑血管病：22.32%3、心脏病4、呼吸系统疾病5、损伤和中毒前５位累计占死亡总数的85%农村前5位死亡原因：1、脑血管病2、恶性肿瘤3、呼吸系统疾病4、心脏病5、损伤和中毒前言第5页，共42页，星期日，2025年，2月5日2009年某单位职工体检结果1、甘油三脂增高： 48%2、超重： 21%3、脂肪肝： 21%4、糖尿病： 14%5、总胆固醇增高： 13%6、高血压： 12%7、肥胖：