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小学生运动成长指南
全面理解与有效指导体育锻炼
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Agenda1.小学生体育锻炼的特点
2.小学生体育锻炼错误
3.小学生体育锻炼指导
4.小学生体育锻炼安排
5.小学生全面体育锻炼
01.小学生体育锻炼的特点
提升小学生的身体素质
成长之路，体能之变
小学生身体发育快
肌肉发育
锻炼可以增强肌肉的力
骨骼发育量和耐力，使身体更加
锻炼可以促进骨骼的发健壮
生长期的特点育，使骨骼更加强壮
适当锻炼促增长
健康之本，锻炼之道
身体发育需要锻炼
010203
促进骨骼发育增强肌肉力量改善器官功能
锻炼预防骨质疏松锻炼可以增加肌肉的力量锻炼可以促进心脏、肺部
和耐力，提高身体机能和消化系统的发育和功能
体力之弱，呵护之心
小学生体力相对较弱
适量锻炼避消耗提高身体素质锻炼促进健康成长
运动之益，增强之道
适量锻炼提升身体素质
增强体力提高耐力促进身体健康
适量锻炼可以增强小适量的锻炼可以让小适量的锻炼可以促进
学生的体力，提高身学生的心肺功能得到小学生的身体发育和
体机能：适度的锻炼锻炼，提高身体的耐健康，预防疾病的发
对小学生有益。力水平。生。
02.小学生体育锻炼错误
锻炼不规律的弊端
小心过度
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