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夏季八防课件

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第一章第二章

夏季八防概念夏季八防内容

目第三章第四章

夏季八防措施夏季八防教育意

录义

第五章第六章

夏季八防课件设夏季八防课件应

计用

第一章

夏季八防概念

防晒保护

选择合适的防晒霜

选择SPF值和PA等级适合的防晒霜，根据户外活动时间和紫外线强度来决定。

穿着防护衣物

穿着长袖衣物和宽边帽，使用遮阳伞，减少皮肤直接暴露在阳光下。

避免高温时段外出

尽量避免在上午10点至下午4点间进行户外活动，因为这段时间紫外线最强。

使用太阳镜保护眼睛

佩戴具有UV防护功能的太阳镜，防止紫外线对眼睛造成伤害。

补充防晒食品

食用富含抗氧化剂的食物如番茄、胡萝卜等，帮助身体从内到外抵御紫外线伤害。

防蚊虫叮咬

使用蚊帐涂抹防蚊液安装防蚊门帘

在夏季，使用蚊帐是防止蚊涂抹含有DEET或其他驱蚊在门窗安装防蚊门帘，可以

虫叮咬的有效方法，尤其在成分的防蚊液，可以有效防阻止蚊虫进入室内，减少被

睡觉时可以提供保护。止蚊虫叮咬，适用于户外活叮咬的机会。

动。

防中暑措施

合理安排户外活避免在炎热的中午时段进行户外活动，选择早晨或

动时间傍晚较凉爽的时间段进行。

补充足够的水分在高温环境下，及时补充水分和含电解质的饮料，

和电解质预防脱水和电解质失衡。

穿着轻薄、透气的衣物，如棉质或亚麻材质，有助

穿着透气的衣物

于身体散热，减少中暑风险。

第二章

夏季八防内容

防晒霜的正确使用

选择合适的SPF值涂抹时间与频率

根据户外活动时间和紫外线强度选择SPF出门前15-30分钟涂抹防晒霜，每2-3

值，一般日常活动SPF15-30，户外运小时需补涂一次，游泳或大量出汗后应立

动SPF30以上。0102即重新涂抹。

覆盖全面正确卸妆

确保身体所有暴露在外的皮肤均匀涂抹防使用防晒霜后，晚上回家应彻底清洁皮肤，

晒霜，包括耳朵、颈部和脚背等容易忽略使用卸妆产品以确保防晒霜被完全清除。

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