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2025年健身教练职业技能考核试卷：健身教练儿童青少年健身指导试题.docx

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    2025年健身教练职业技能考核试卷：健身教练儿童青少年健身指导试题

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、健身基本知识

    要求：掌握儿童青少年健身的基本原则和方法。

    1.儿童青少年健身的主要目的是什么？

    a.增强体质

    b.改善体型

    c.增强心理素质

    d.以上都是

    2.儿童青少年健身运动强度一般控制在什么范围内？

    a.最大心率的60-70%

    b.最大心率的70-80%

    c.最大心率的80-90%

    d.最大心率的90-100%

    3.儿童青少年健身时应注意哪些安全问题？

    a.遵守运动规则

    b.热身和放松

    c.合理安排运动时间

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