如何有效处理考试压力-心理咨询师的指导.pptx

如何有效处理考试压力

心理咨询师的指导

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Agenda

运用放松技巧和支持

介绍

合理安排学习时间

有效的压力管理方法

过高的考试压力

01.运用放松技巧和支持

帮助学生缓解考试压力的方法

放松技巧

寻求支持

调节情绪

02.介绍

初二学生的考试压力

考试压力

学习和心理健康

初二学生

03.合理安排学习时间

合理安排学习时间减轻考试压力

学习时间

控制学习进度

减轻考试压力

04.有效的压力管理方法

应对考试压力的有效方法

解决问题之道

学习进度掌控

缓解考试压力

保持心理平衡

保持良好的心理状态

05.过高的考试压力

考试压力的表现形式

胜败乃兵家常事

时间就是金钱

竞争压力

Thankyou

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