夏季六防提示课件.pptx

夏季六防提示课件

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目录

第一章

防暑降温措施

第二章

食品安全与卫生

第四章

户外活动安全

第三章

夏季常见疾病预防

第六章

夏季心理健康

第五章

夏季用电安全

防暑降温措施

第一章

个人防暑方法

选择棉质等透气性好的衣物，避免穿着紧身或深色衣物，有助于身体散热，减少中暑风险。

穿着透气衣物

尽量避免在一天中最热的时段（通常是中午到下午早些时候）进行户外活动，减少中暑的可能性。

避免高温时段外出

在炎热天气中，及时补充水分和含电解质的饮料，防止脱水和电解质失衡，维持身体正常功能。

补充水分和电解质

外出时涂抹高SPF值的防晒霜，防止紫外线直接照射皮肤，减少皮肤晒伤和中暑的风险。

使用防晒霜

01

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室内降温技巧

使用遮阳帘或百叶窗

使用湿帘或喷雾系统

利用植物进行自然降温

开启风扇促进空气流通

在窗户上安装遮阳帘或百叶窗，可以有效阻挡阳光直射，减少室内温度。

使用风扇促进室内空气流通，有助于加速热气排出，降低室内温度。

在室内摆放一些大型植物，它们可以通过蒸腾作用帮助降低周围空气的温度。

湿帘或喷雾系统可以增加空气湿度，通过水分蒸发带走热量，达到降温效果。

防暑药品准备

携带清凉油或风油精，用于涂抹太阳穴和人中，缓解中暑引起的头晕和不适。

清凉油和风油精

备上藿香正气水，中暑或肠胃不适时服用，能有效缓解症状，预防中暑。

藿香正气水

选择高SPF值的防晒霜，外出时涂抹，减少紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤。

防晒霜

食品安全与卫生

第二章

食品储存要点

确保冰箱冷藏室温度在4℃以下，冷冻室温度在-18℃以下，以抑制细菌生长。

冷藏与冷冻温度控制

01

生食和熟食应分开放置，避免交叉污染，使用不同的容器或包装。

生熟食品分开存放

02

定期检查食品的有效期，及时清理过期或变质的食品，防止食物中毒。

定期清理过期食品

03

将食品储存在阴凉干燥处，避免阳光直射，减少食品变质的风险。

避免阳光直射

04

防止食物中毒

在准备食物时，应使用不同的刀具和砧板来处理生食和熟食，避免交叉污染。

正确处理生熟食物

01

冷藏食品应保持在4摄氏度以下，冷冻食品应保持在-18摄氏度以下，以抑制细菌生长。

保持食物适当温度

02

确保肉类、家禽、海鲜和蛋类等食物彻底煮熟，以杀死可能存在的有害细菌。

彻底煮熟食物

03

熟食应尽快食用，避免长时间存放，特别是在高温天气下，防止食物变质。

避免食物存放过久

04

饮食健康建议

夏季应避免食用生冷食物，以防食物中毒，例如生鱼片和未煮熟的肉类。

避免生食

01

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03

04

在炎热的夏季，选择易消化、清淡的食物，如绿豆汤和新鲜蔬菜，有助于减轻肠胃负担。

选择易消化食物

确保食物在处理和储存过程中保持清洁，避免细菌滋生，例如使用干净的餐具和密封容器。

保持饮食卫生

夏季出汗多，应适量饮水，保持身体水分平衡，预防脱水和中暑。

适量饮水

夏季常见疾病预防

第三章

热射病的预防

避免在炎热的中午至下午时段进行户外活动，选择早晨或傍晚较凉爽的时间段。

合理安排户外活动时间

穿着轻薄、浅色、透气的衣物，有助于身体散热，减少热射病的风险。

穿着透气的衣物

在高温环境下活动时，应定期补充水分和电解质饮料，预防脱水和电解质失衡。

补充足够的水分和电解质

学习识别热射病的早期症状，如头晕、恶心、体温升高，以便及时采取措施。

了解热射病的症状

蚊虫叮咬防护

在户外活动时，涂抹含有DEET的驱蚊剂，可以有效防止蚊虫叮咬，减少疾病传播风险。

使用驱蚊剂

在家中安装防蚊纱窗和门帘，保持室内通风的同时，有效阻挡蚊虫进入，保护家人健康。

安装防蚊纱窗

在蚊虫活跃的傍晚或夜间，穿着长袖衣物和长裤，减少皮肤暴露面积，降低被叮咬的机会。

穿着长袖衣物

水源性疾病防控

确保饮用水经过净化处理，避免饮用未经处理的自然水源，以防细菌和寄生虫感染。

饮用水安全

在夏季，食物容易变质，应确保食物在准备和储存过程中保持清洁，避免水源性疾病。

食物处理卫生

定期检测和维护游泳池的水质，确保氯化消毒剂的浓度适宜，防止游泳时感染水传播疾病。

游泳池水质管理

户外活动安全

第四章

防晒措施

户外活动前，涂抹SPF30以上的防晒霜，每两小时重新涂抹一次，以保护皮肤免受紫外线伤害。

涂抹防晒霜

01

选择透气性好且具有UPF防晒指数的衣物，如宽边帽、长袖衫，有效遮挡阳光，减少皮肤直接暴露。

穿戴防晒衣物

02

携带遮阳伞或佩戴宽边遮阳帽，为头部和面部提供阴凉，避免强烈阳光直射导致的晒伤。

使用遮阳伞或遮阳帽

03

避免中暑指南

选择合适的着装

穿着透气的浅色衣物，避免深色吸热，同时选择棉质或其他透气材料，帮助身体散热。

01

02

适时补充水分和电解质

在户外活动时，定时喝水和含电解质的饮料，防止脱水和电解质失衡，避免中暑发生。