七年级第五课+真诚悦纳自我课件-七年级上学期心理健康河师大版（河南专版）.pptx

认识独特的自己“KnowYourself”主讲人：心理老师

我们的约定1.认真倾听，积极参与2.真诚分享，尊重他人

热身游戏：大风吹游戏规则：老师说“大风吹”学生说：“吹什么”符合老师说的特征的学生起立

什么样的特质大家反应比较快？为什么有些特点反应快，有些特点反应慢？

自我认识：生理自我心理自我社会自我

我是谁？1.写下20个“我是……？”2.把头脑中浮现出的答案一一写出来。3.每一项的时间为20秒。4.写完后分析自己的回答。心理聚焦1

我是谁？1.数量和质量（14条）。2.表现方式：符合客观情况；主观解释的情况（积极VS消极）；中性的情况。3.回答的内容是否涉及未来。

4.将所写内容编号，分别填入以下三种情况：①生理自我：②心理自我：③社会自我：

心理聚焦2你喜欢自己吗？为自己打分1——100分1：不喜欢100：完全喜欢

你比较喜欢（不喜欢）自己的哪些方面？不喜欢自己让你有什么感觉？

你对你的认识客观吗？

心海泛舟别人眼中的“我”把写有“我是谁”的纸，向左传递，接到同桌纸张的人，写上你眼中的“他”。依次往左传，直到再次传到自己手里。

1.看到别人对你的评价，你什么感觉？2.有什么是出乎你意料的？3.别人的评价会改变你对自己的看法吗？

众人眼中的“我”（1）小组为单位，小组内先讨论模仿谁，但本小组同学在班上表演时本组成员不能猜。游戏规则如下：①表演时说明被模仿的是男生还是女生；②说明是什么情景下的言行举止、衣着打扮、兴趣爱好等；③不能说被模仿者是一个怎样的人（不做评价）；④生理缺陷以及有损别人自尊或容易引起别人尴尬的不能模仿；⑤可以找一个帮手当配角，但不可以说出被模仿者的名字，猜的同学要等到老师问“他是谁”的时候异口同声说出，提早说出答案会给别的同学误导。⑥学生表演，班级学生猜，是否猜中表演者公布答案。（最多五人猜，否则公布答案）；

学生分享（1）他们表演的像不像你？（2）你同意吗？（3）如何面对别人的评价？

讨论：如何客观认识自己？如何接纳自己？

1.乔哈里之窗公开区隐藏区盲目区潜能区自己知道自己不知道他人知道他人不知道

2.在别人的评价中认识自己3.与别人的比较中认识自己4.内省中认识自己5.正确对待短处和失败

1.写下你不喜欢自己但是没办法改变的3样东西。可以从外貌、学习、性格、交友以及其他方面考虑。写完后，把它撕掉并扔到垃圾桶（不用给其他人看）心海泛舟——重塑自我

2.列出你不喜欢自己但能改变的3样事情。可以从外貌、学习、性格、交友以及其他方面考虑。现在确立目标，着手解决清单上的事情。心海泛舟——重塑自我

3.列举你的个人资产，把喜欢自己的东西写在上面。（如可以做好的事情、积极的性格或品质、得到的认可、其他资产等）心海泛舟——重塑自我

接纳自己关爱自己“Loveyourself”