踢毽子活动方案.docx

?一、活动主题

毽步如飞，畅享活力

二、活动目的

1.通过踢毽子活动，提高参与者的身体素质，增强身体协调性和灵活性。

2.丰富员工的业余文化生活，缓解工作压力，营造积极向上、团结协作的工作氛围。

3.增进员工之间的交流与互动，培养团队合作精神，提升员工的归属感和凝聚力。

三、活动时间

[具体活动时间，例如：XX年X月X日（周X）上午9:00-11:00]

四、活动地点

公司内部空旷场地（如公司操场、大厅等）

五、参与人员

全体员工

六、活动准备

1.毽子采购

提前购买足够数量的毽子，毽子的种类可多样化，包括传统鸡毛毽子、塑料毽子等，以满足不同员工的喜好。根据参与人数，预计每人配备1-2个毽子，总共准备[X]个毽子。

2.场地布置

-在活动场地周围设置明显的活动区域标识，划分出比赛区、练习区等不同功能区域。

-在场地周围悬挂彩色气球、横幅等装饰品，营造欢快、活跃的活动氛围。横幅内容可以是踢毽子活动，展现活力风采等。

-在场地合适位置摆放桌椅，用于放置毽子、饮用水、奖品等物品。

3.奖品准备

根据活动设置的奖项，准备相应的奖品。奖品可以包括运动背包、羽毛球拍、跳绳、保温杯、健身器材等与运动相关的物品，也可以准备一些实用的生活用品，如洗发水、沐浴露、毛巾等。具体奖品如下：

-一等奖（1名）：运动背包+羽毛球拍一副

-二等奖（2名）：跳绳+保温杯一个

-三等奖（3名）：健身器材（如哑铃等）+洗发水一瓶

-优秀奖（若干）：沐浴露一瓶+毛巾一条

4.人员安排

-主持人：1名，负责活动的开场介绍、流程引导、现场解说等工作。

-裁判：3-5名，负责比赛的规则执行、成绩记录和评判工作。裁判应熟悉踢毽子比赛规则，具备公正、公平的裁判态度。

-后勤保障人员：2-3名，负责活动现场的物资供应、设备维护、紧急情况处理等工作。如及时补充饮用水、检查毽子是否损坏等。

5.宣传通知

-通过公司内部邮件、微信群、公告栏等渠道发布活动通知，详细介绍活动的时间、地点、内容、规则以及奖项设置等信息，鼓励全体员工积极参与。

-制作活动海报，张贴在公司各楼层显眼位置，吸引员工关注。海报设计应简洁明了，突出活动主题和亮点。

七、活动流程

1.开场致辞（9:00-9:10）

-主持人开场，欢迎各位员工参加本次踢毽子活动。

-介绍活动的目的、意义和流程安排，强调活动的趣味性和安全性。

-邀请公司领导致辞，鼓励员工积极参与，享受活动过程，展现团队精神。

2.热身环节（9:10-9:30）

-由专业的健身教练带领全体员工进行热身运动，包括头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作进行4-8个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

-在热身过程中，教练可以适当介绍一些踢毽子的基本技巧和注意事项，如正确的踢毽子姿势、发力方法等，帮助员工更好地参与活动。

3.自由练习（9:30-10:00）

-员工自由分组，每组人数不限。在练习区内，员工可以自由练习踢毽子，熟悉毽子的性能和踢法。

-鼓励员工之间相互交流和分享踢毽子的经验和技巧，互相学习，共同提高。

-后勤保障人员在现场巡回，为员工提供必要的帮助和指导，如解答疑问、调整毽子等。

4.比赛环节（10:00-10:40）

-个人赛

-比赛规则：

-每位参赛选手有3分钟的比赛时间，在规定时间内累计踢毽子的个数为个人成绩。

-踢毽子过程中，毽子落地即停止计数，可捡起继续踢。

-选手必须用脚的内侧、外侧、脚面等部位踢毽子，不得用手或身体其他部位辅助。

-比赛分组：根据报名人数，平均分成若干小组，每组进行初赛，每组前两名晋级复赛。复赛采用淘汰赛制，直至决出个人赛的前三名。

-团体赛

-比赛规则：

-以部门为单位组队参赛，每队人数为[X]人。

-比赛时间为5分钟，各队选手依次轮流踢毽子，累计踢毽子的总个数为团队成绩。

-踢毽子过程中，毽子落地后，下一名选