瑜伽锻炼对女大学生身心重塑的实证探究：身体与心理的双重蜕变.docx

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2025-03-24 发布于上海
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瑜伽锻炼对女大学生身心重塑的实证探究：身体与心理的双重蜕变

一、引言

1.1研究背景

女大学生作为社会的重要群体，其健康状况不仅关系到个人的成长与发展，更对社会的进步具有深远影响。在大学阶段，女大学生面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力，同时，生活方式的改变、缺乏规律运动以及不合理的饮食习惯等因素，都可能对她们的身心健康产生负面影响。健康的体魄和良好的心理素质是女大学生顺利完成学业、积极面对生活挑战的重要保障，关注女大学生的身心健康状况，并探寻有效的改善方法具有重要的现实意义。

近年来，瑜伽作为一种古老而又时尚的健身运动，在全球范围内广泛传播，深受大众喜爱。在高校校园中，瑜伽也逐渐