眼保健操教学设计.docx

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够准确说出眼保健操的各个穴位名称及其位置。

-学生熟练掌握眼保健操的完整动作要领，包括按揉穴位的力度、节奏和顺序。

-通过练习，学生能够独立、准确、流畅地完成一套眼保健操。

2.过程与方法目标

-通过观看示范视频、教师现场示范以及同学间的相互观察，培养学生的观察能力和模仿能力。

-在反复练习眼保健操的过程中，提高学生身体各部位的协调性和节奏感。

-引导学生自主发现练习过程中的问题，并通过自我纠正和相互交流改进，培养学生的自我管理和合作学习能力。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生对眼睛保健的重视意识，使学生认识到保护眼睛的重要性，养成良好的用眼习惯。

-通过集体练习眼保健操，增强学生的集体荣誉感和团队合作精神，营造积极健康的班级氛围。

二、教学重难点

1.教学重点

-熟悉眼保健操各个穴位的准确位置。

-掌握眼保健操规范、标准的动作要领，尤其是按揉穴位的手法和力度。

2.教学难点

-能够保持动作的连贯性和节奏感，在整套眼保健操的练习过程中做到动作协调一致。

-让学生真正理解每个穴位的保健作用以及眼保健操对保护眼睛的重要意义，从而自觉、认真地做好眼保健操。

三、教学方法

1.讲授法：讲解眼保健操的穴位知识、动作要领以及保健原理，让学生系统地了解眼保健操。

2.直观演示法：教师亲自示范眼保健操的动作，同时播放标准的眼保健操视频，让学生直观地看到正确的动作形象，便于学生模仿学习。

3.分解练习法：将眼保健操的整套动作分解为各个小节，逐节进行练习，使学生逐步掌握每个动作的要点，降低学习难度。

4.小组合作学习法：组织学生分组练习，相互观察、交流和评价，培养学生的合作意识和自主学习能力。

5.游戏竞赛法：通过开展眼保健操比赛等游戏活动，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生练习的积极性和主动性。

四、教学准备

1.多媒体设备，用于播放眼保健操教学视频。

2.制作详细的眼保健操穴位图课件，清晰展示各个穴位的位置。

3.准备足够数量的眼罩或小毛巾（用于穴位按揉时的辅助）。

4.为学生准备练习用的场地，确保空间宽敞、舒适。

五、教学过程

（一）导入（3分钟）

1.教师引导学生进行简单的眼部放松活动

-请学生闭上眼睛，轻轻按摩眼周，用食指和中指指腹从眼内角开始，沿眼眶轻轻按摩至眼外角，重复几次。

-然后让学生眼球顺时针转动3圈，再逆时针转动3圈，尽量转动到最大幅度。

2.提问导入

-同学们，刚才我们做了一些简单的眼部放松动作，大家有没有感觉眼睛稍微舒服一些呢？

-那你们知道为什么要经常保护我们的眼睛吗？（请几位学生回答）

-教师总结：眼睛是我们心灵的窗户，它对我们非常重要。在日常生活中，我们长时间看书、写字、看电脑屏幕等，眼睛很容易疲劳。而做好眼保健操就是一种简单有效的保护眼睛的方法。今天，我们就一起来学习眼保健操。

（二）新授（20分钟）

1.知识讲解

-利用多媒体课件展示眼保健操穴位图

-教师结合穴位图，详细讲解眼保健操涉及的各个穴位名称和位置

-睛明穴：位于鼻根部，目内眦角稍上方凹陷处。

-攒竹穴：在眉头凹陷中，眶上切迹处。

-鱼腰穴：位于瞳孔直上，眉毛中间。

-丝竹空穴：在眉梢凹陷处。

-太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。

-四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

-承泣穴：眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。

-讲解每个穴位的保健作用

-睛明穴：具有清热明目、通络止痛的作用，按摩此穴可缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

-攒竹穴：能散风清热、明目通络，对改善眼部不适有帮助。

-鱼腰穴：可清头明目、散瘀通络，减轻眼部的酸胀感。

-丝竹空穴：能疏散风热、明目止痛，缓解眼睛肿痛等问题。

-太阳穴：有清肝明目、通络止痛的功效，可缓解头痛、眼疲劳。

-四白穴：可祛风明目、通经活络，有助于预防近视等眼部问题。

-承泣穴：能散风清热、养血明