经络循环班-开学典礼-课程讲义.pdf

第一课

【福寿通补经络循环班】开学典礼

元气中医堂

中医堂

福寿通补经络循环班从辩证、通补气血水、打通循环、

元气

内调外补、调理复合体质、全息刮痧、心灵疗愈七大

方面入手，全方位通过14条经络调理身体15大问题，

理论与实战结合，学后可运用于实际。气中医堂

元

本节课是开学典礼，主要以三部分组成：

1.养生三部曲，教大家如何通过放松、觉知、激活经

络等方式养生。

2.福寿通补经络循环班的课程内容都有哪些？

3.上课时间、学习方法和注意事项有哪些？

养生保健延年益寿不能替代药物及医疗

养生

养生第1步——放松

打坐八大要点

•盘双腿—双腿盘坐、单盘、三盘均可

中医堂

•稳重心—臀下垫起与腿部同高

元气

•防风寒—双腿盖上毯子，避开风寒

•挺腰背—想象有一根绳索拉着脊椎向上

•沉肩膀—肩膀下沉远离耳朵堂

•微颔首—下巴内收目低垂—眼睑下垂至三分之二

或完全闭目元气中医

•舌抵颚—舌头抵住上颚，牙齿微合

注意事项：精神内收，注意力放在督脉的骶骨区

养生第2步——觉知元气中医堂

觉知强：能觉知到身体寒热温凉、身体气流变化、

经脉虚实寒热、情绪和内心活动、食物功效感觉、

环境是否合宜、四季节气变化等。

觉知差：浑然不觉，被疼痛或严重的症状刺激方能

觉知

养生保健延年益寿不能替代药物及医疗

养生第3步——运用技法，激活经络

经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、沟通

上下内外，感应传导信息的通路系统。

堂

人体十四经脉：分别是为手太阴肺经、手少阴心经、

气中医

手厥阴心包络经、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥

元

阴肝经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大

肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经、

任脉、督脉。元气中医堂

在手臂上有三条阳经，统称手三阳经，都是从手走

向头部；在腿上有三条阳经，统称足三阳经，都是

堂

从头部走向脚。在手臂上有三条阴经，统称手三阴

气中医

经，都是从胸部走向手；在腿上有三条阴经，统称

元

足三阴经，都是从脚走向胸部。任脉由会阴部起，

由腹部上行，直到下唇。督脉由尾骨部起，由脊背

上行，直到上唇。

养生保健延年益寿不能替代药物及医疗

课程内容

元气中医堂

元气中医堂

元气中医堂

养生保健延年益寿不能替代药物及医疗

课程安排

双师教学贴心周全

1、一周三节课，每周一、三、五晚上18:55开课

中医堂

2、每节课程不低于1小时，穴位艾灸均有真人实操

元气

3、每节课后留有作业，请大家认真完成

4、班主任老师会在课程的第二天整理出电子讲义

元气中医堂