《我的情绪魔法瓶》心理PPT课件.pptx

我的情绪魔法瓶;;;;;;这是一个情绪小怪兽，

他今天起床以后也不知道为什么，

感觉心里怪怪的，心情乱乱的。;好朋友对它说：

哎呀，又弄得一团乱啦？

你得学会怎么整理才行。;你把不同的情绪——快乐的、伤心的、生气的……全都混在一起了，才会觉得怪怪的！;你要把它们一个个分好，放进不同的瓶子里。;快乐，

就像太阳一样明亮，

和星星一样闪耀，

很容易感染身边的人。;快乐的时候，

你会哈哈大笑，

想跳起来，

想出去玩，

还想和朋友们分享你的快乐。;伤心，

像湿答答的下雨天，

让人变得无精打采。;伤心的时候，

你只想一个人躲起来，什么都不想做。;生气，

像一把熊熊燃烧的火焰。

烧起来以后，

就很难扑灭了。;生气的时候，

你想大吼大叫，想对别人发脾气。;而这种力量从何而来，它可能来自于外界的环境，可能来自于其他人对你的关注。刚才我们一起分享了一些调节情绪的方法，但其实调节情绪的方法更多的是在大家的心里，它依靠的是我们内心自我疗愈的力量。下面，我们一起来整理一下自己的情绪，把他们整理到不同的情绪魔法瓶里。你要把它们一个个分好，放进不同的瓶子里。;害怕的时候，

你会觉得自己变得好小，好没用，

什么事都做不到。;像植物一样安安静静的，风来的时候。大家向身体两侧伸出双手，左手掌心朝下，右手食指朝上，放在旁边同学手掌下方，这样每个小组形成一个闭合的圆圈。原来整理好情绪的小怪兽变成了粉色。下面，我们一起来整理一下自己的情绪，把他们整理到不同的情绪魔法瓶里。;当你觉得平静时，

呼吸会变得慢慢的，

身体感觉很轻松、很自在。;大家向身体两侧伸出双手，左手掌心朝下，右手食指朝上，放在旁边同学手掌下方，这样每个小组形成一个闭合的圆圈。刚才我们一起分享了一些调节情绪的方法，但其实调节情绪的方法更多的是在大家的心里，它依靠的是我们内心自我疗愈的力量。你只想一个人躲起来，什么都不想做。而这种力量从何而来，它可能来自于外界的环境，可能来自于其他人对你的关注。;只要把它们分清颜色、放到不同的瓶子里，

你就会觉得清晰了，好多了。

你看，???整理好了，多棒啊！;咦，小怪兽，

你现在怎么看起来不一样了？;原来整理好情绪的小怪兽变成了粉色。

粉色，是什么情绪呢？;;;--%;;课堂总结;再见