大学生心理健康：压力管理-大学生心理健康.pptx

大学生心理健康：压

力管理

大学生心理健康

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Agenda1.压力与心理健康

2.大学生常见压力

3.长期压力的影响

4.保持心理健康的重要性

5.有效管理压力的方法

01.压力与心理健康

大学生面临的压力及其影响

压力与心理健康

应对压力的技巧

应对压力的重要性掌握一些实用的方法和技巧来应对和缓解压力。

压力影响健康

压力对心理健康的负面影响，以及可能引发的心

理健康问题。

认识压力的来源

了解压力来源，更好应对压力管理

大学生常见压力

大学生面临的常见压力

学业压力就业压力人际关系压力

解决课业负担未来就业前景不确定，求职竞争与同学、室友、社交圈中的人相

激烈处产生的压力

长期压力：持久挑战

长期压力的影响

心理健康问题加重

长期压力可能导致心理问题恶化。

身体健康受损

长期压力可能引发头痛、胃痛、免疫系统下降等身体健康

问题

社交关系受影响

长期压力可能导致人际关系紧张、社交活动减少

02.大学生常见压力

大学生常见压力源探讨

人际关系压力

010203

恋爱问题社交焦虑友谊的损失

应对恋爱中的困扰和挑战