《探索新自我》课件.pptVIP

探索新自我;课程概述;第一阶段：认识当前的自我;自我认知的定义;自我认知的组成部分;当前自我评估工具;练习：制作个人SWOT分析;第二阶段：探索潜在的自我;潜在自我的类型;发现潜在自我的方法;练习：描绘你的理想自我;第三阶段：确定个人价值观;常见的个人价值观类型;价值观排序练习;价值观与行为的一致性;第四阶段：设定个人目标;短期目标vs长期目标;目标分类;目标设定练习;第五阶段：克服自我限制;识别负面自我对话;改变负面思维模式;面对恐惧和不确定性;练习：挑战一个自我限制信念;第六阶段：培养成长心态;拥抱失败和挑战;持续学习的重要性;寻求反馈和指导;实践：制定个人学习计划;自我探索工具箱;日记写作的好处;冥想技巧入门;推荐阅读清单;建立支持系统;时间管理与自我探索;自我照顾的重要性;压力管理技巧;培养同理心;自我表达与沟通;创造力与自我探索;职业与自我探索;制定职业发展计划;财务健康与自我实现;关系与自我成长;冲突解决技能;培养感恩之心;自我反思的重要性;克服完美主义;培养适应性和灵活性;探索新兴趣和爱好;志愿服务与自我价值;数字Detox与自我连接;自然疗愈与自我探索;艺术表达与自我发现;身体意识与自我连接;制定个人使命宣言;庆祝进步和成就;持续自我探索的承诺;课程总结;问答环节