弯道跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.docx

弯道跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

一、设计意图

本节课以“弯道跑”为主题，旨在帮助学生掌握弯道跑的技术动作，提高跑动中的协调性和稳定性。通过实践操作，让学生了解弯道跑的生理和心理特点，培养学生坚韧不拔、勇往直前的精神。与教材《体育与健康》必修第一册相关内容相结合，旨在提升学生的运动技能，促进身心健康。

二、核心素养目标

培养学生对体育运动的热爱和兴趣，提高学生的运动技能和体能水平。通过弯道跑的学习，增强学生的运动协调性和身体平衡能力，培养学生在团队协作中的沟通与配合意识。同时，引导学生树立正确的运动观念，培养坚韧不拔、勇往直前的体育精神，促进学生身心健康发展。

三、教学难点与重点

1.教学重点

-重点一：弯道跑的起跑技术。强调起跑时身体重心前移，用力蹬地，迅速进入起跑状态。

-重点二：弯道跑的步幅调整。指导学生根据弯道半径调整步幅，保持身体平衡。

-重点三：弯道跑的摆臂动作。确保摆臂幅度适中，与步频相协调，助力身体向前。

2.教学难点

-难点一：弯道跑的节奏控制。帮助学生理解弯道跑中呼吸节奏与步频的关系，避免节奏紊乱。

-难点二：弯道跑的转弯技术。指导学生学会在弯道中自然转弯，避免强行变向导致的摔倒或失衡。

-难点三：弯道跑的体能分配。教育学生如何在弯道跑中合理分配体能，确保全程保持良好的竞技状态。

四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解弯道跑的基本原理和技巧，帮助学生建立正确的动作概念。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行互相指导和练习，提高动作的熟练度和协调性。

3.比赛法：组织弯道跑比赛，激发学生的竞争意识，巩固所学技能。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示弯道跑的正确动作，帮助学生直观理解。

2.实物教具：使用弯道跑模拟器或标志物，帮助学生感受弯道跑的实际情况。

3.互动软件：运用体育教学软件，进行动作模拟和数据分析，提高学生的自我评估能力。

五、教学过程设计

（一）导入环节（用时5分钟）

1.创设情境：播放优秀运动员弯道跑的比赛视频，引发学生对弯道跑技术的兴趣。

2.提出问题：弯道跑有哪些特点？为什么弯道跑比直道跑更具挑战性？

3.引导思考：弯道跑需要哪些技巧和注意事项？

（二）讲授新课（用时10分钟）

1.弯道跑的基本原理：讲解弯道跑的力学原理，如离心力、向心力等。

2.弯道跑的技术动作：详细讲解弯道跑的起跑、加速、转弯、冲刺等环节的技术要领。

3.重点讲解弯道跑的步幅调整、摆臂动作和呼吸节奏。

（三）示范与模仿（用时5分钟）

1.教师进行完整的弯道跑示范，强调动作的连贯性和协调性。

2.学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的规范性和准确性。

（四）巩固练习（用时15分钟）

1.分组练习：将学生分成小组，进行互相指导和练习，提高动作的熟练度和协调性。

2.专项练习：针对弯道跑的难点，如转弯技术、体能分配等，进行专项练习。

3.小组比赛：组织小组间的弯道跑比赛，激发学生的竞争意识，巩固所学技能。

（五）课堂提问（用时5分钟）

1.提问：弯道跑中如何保持身体平衡？

2.提问：弯道跑中如何调整呼吸节奏？

3.提问：弯道跑中如何分配体能？

（六）师生互动环节（用时10分钟）

1.教师提问：学生在练习过程中遇到的问题和困难。

2.学生提问：对弯道跑技术动作的疑问。

3.教师解答：针对学生提出的问题，进行详细解答，帮助学生突破难点。

（七）总结与拓展（用时5分钟）

1.总结：回顾本节课的学习内容，强调弯道跑的技术要领和注意事项。

2.拓展：鼓励学生在课后进行弯道跑的练习，提高运动技能和体能水平。

3.展望：期待学生在下一节课的表现，鼓励学生不断挑战自我，提高竞技水平。

总计用时：45分钟

六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：

-学生能够正确掌握弯道跑的基本技术动作，包括起跑、加速、转弯和冲刺等环节。

-学生能够根据弯道半径调整步幅，保持身体平衡，提高弯道跑的效率。

-学生能够通过摆臂动作和呼吸节奏的调整，提高弯道跑的稳定性和耐力。

2.理解与应用：

-学生理解弯道跑的力学原理，如离心力和向心力对跑步姿势和动作的影响。

-学生能够将理论知识应用于实际练习中，提高运动技能的实用性。

-学生能够根据自身情况和比赛需求，调整弯道跑的策略和技巧。

3.身体素质：

-学生通过弯道跑的练习，提高了下肢力量、速度和耐力等身体素质。

-学生在练习中培养了良好的身体协调性和灵活性，增强了运动能力。

-学生在长时间的运动实践中，提高了心肺功能和整体体能水平。

4.心理素质：

-学生在弯道跑的比赛中，培养了坚韧不拔、勇往直前的体育精神。

-学生