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武术散打训练：解锁女大学生柔韧素质与积极心境的密码
一、引言
1.1研究背景
1.1.1女大学生身心健康的重要性
女大学生作为社会中的重要群体，承载着推动社会进步与发展的重要使命，其身心健康状况不仅关乎个人的成长与发展，更对整个社会的未来走向产生深远影响。从个人层面来看，健康的身心是女大学生顺利完成学业、实现自我价值的基石。在大学阶段，她们面临着学业的压力、社交的挑战以及未来职业规划的迷茫，良好的身体素质和心理状态能够帮助她们更好地应对这些问题，提高学习效率，丰富校园生活，培养积极向上的人生态度。
在身体素质方面，健康的体魄使女大学生能够充满活力地参与各种学习和社交活动，为其全面发展提供
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