SUPERTEAM训练营两天活动方案.docx

SUPERTEAM训练营两天活动方案

?一、活动主题

凝聚超级力量，共创卓越团队

二、活动目的

1.通过一系列团队建设活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力和战斗力。

2.帮助团队成员更好地了解彼此的优势和不足，促进相互学习与支持，培养团队合作精神。

3.激发团队成员的创新思维和解决问题的能力，为团队未来的发展注入新的活力。

4.让团队成员在紧张的工作之余得到放松和调整，以更好的状态投入到后续工作中。

三、活动时间及地点

1.时间：[具体活动时间，周末为宜]

2.地点：[环境优美、设施齐全的户外拓展基地名称]

四、参与人员

[团队名称及成员名单]

五、活动流程

第一天

上午

1.集合与开场

-8:00-9:00在公司楼下集合，乘坐大巴前往拓展基地。

-9:00-9:30到达拓展基地，办理入场手续，稍作休息后进行开营仪式。

-由拓展教练介绍活动流程、注意事项以及团队建设的重要性，为活动拉开序幕。

2.团队组建

-9:30-10:30进行团队组建活动。全体成员分成若干小组，每组推选组长、队秘，并共同讨论确定队名、队歌和口号。

-各小组依次展示团队风采，通过喊口号、唱队歌等方式增强团队的归属感和荣誉感。

中午

10:30-12:30午餐及休息时间，享受美味的户外野餐，同时在轻松的氛围中交流互动，增进彼此感情。

下午

1.无敌风火轮

-12:30-14:00开展无敌风火轮活动。各小组利用所提供的材料制作一个可以行进的风火轮，全体成员站在风火轮内，从指定的起点行进至终点。

-通过这个活动，锻炼团队成员的组织计划与协调能力，培养团队成员之间的相互信任和默契。

2.齐眉棍

-14:00-15:00进行齐眉棍活动。所有成员伸出双手，共同托起一根轻棍，在保证轻棍水平且所有成员手指都不离开轻棍的情况下，将轻棍下降至膝盖高度。

-此活动旨在提升团队成员的沟通能力和团队协作意识，让大家明白团队目标一致、相互配合的重要性。

3.驿站传书

-15:00-16:30开展驿站传书活动。教练给每组的最后一名成员一张信息卡片，卡片上有一个数字或一条信息，在规定的时间内，最后一名成员需将信息通过肢体语言传递给前一名成员，依次类推，直到传递给第一名成员，由第一名成员将信息写在纸上交给教练。

-这个活动考验团队成员的沟通能力、观察力和逻辑思维能力，同时也让大家体会到信息准确传递的重要性以及在团队中高效沟通的方法。

4.总结分享

-16:30-17:30活动结束后，各小组围坐在一起进行总结分享。成员们分享在活动中的感受、收获以及对团队协作的新认识。教练对每个小组的表现进行点评，总结活动中的优点和不足之处，并给予鼓励和建议。

晚上

17:30-19:00晚餐时间，大家在温馨的氛围中享受美食，进一步交流感情。晚餐后可以自由活动，如散步、欣赏夜景等，放松身心。

第二天

上午

1.盲人方阵

-8:30-10:30进行盲人方阵活动。全体成员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有成员要均匀分布在正方形的四条边上。

-此活动培养团队成员的领导力、团队协作能力以及在黑暗环境下的沟通能力，让大家学会在困难和挑战面前如何相互支持、共同应对。

2.坐地起身

-10:30-11:30开展坐地起身活动。各小组所有成员背靠背围成一圈，坐在地上，在不借助手和其他外力的情况下，全体成员同时站立起来。

-通过这个活动，增强团队成员之间的信任和团队凝聚力，让大家明白团队的力量大于个人，只要团结一心，就能克服困难。

3.挑战150

-11:30-13:00进行挑战150活动。教练给出一系列任务，如跳绳100个、踢毽子50个、呼啦圈20个等，要求各小组在150秒内完成所有任务。

-这个活动考验团队成员的组织协调能力、团队合作精神以及应对紧急情况的能力，让大家在紧张的氛围中学会合理分工、高效执行。

中午

13:00-14:30午餐及休息时间，补充能量，为下午的活动养精蓄锐。

下午

1.毕业墙

-14:30-16:00开展毕业墙活动。全体成员要在