高中主题班会 【不做特困生主题班会】班主任看了都点赞：这些防困小妙招，让你秒变教室最靓的崽教案设计.docx

主题班会教案设计：不做“特困生”

班会背景

春天本是万物复苏的季节，但许多同学却成了“春日特困生”——上课哈欠连天、下课倒头就睡，甚至练就了“花式打盹”绝技。这种现象不仅影响学习效率，还可能形成恶性循环。

本次班会以幽默轻松的方式，带领学生分析四季犯困的原因，揭秘“特困生”的日常操作，共同探索科学防困指南，号召大家告别“特困”，元气满满迎接每一天！

教学目标

1、认知目标：了解“春困夏盹秋乏冬眠”的科学原理及日常犯困的主客观因素。

2、技能目标：掌握5种以上实用的防困技巧，并尝试制定个人作息计划。

3、情感目标：激发学生自我管理的主动性，树立“拒绝摆烂，高效生活”的态度。

教学重点与难点：

重点：结合学生实际案例，分析犯困原因，提供可操作的防困方法。

难点：如何让学生真正将防困策略落实到行动中，避免“道理都懂，但做不到”。

班会流程与达成目标：

1.趣味导入：四季“困”境大揭秘（10分钟）

活动：播放学生自制的“特困生经典睡姿”搞笑视频（参考PPT中的“鸵鸟型”“老大型”姿势）。

目标：通过幽默形式引发共鸣，让学生意识到“困”是普遍现象，但需积极应对。

2.科学探因：为什么我总想睡？（20分钟）

活动：分组讨论“你最容易在什么课上犯困”，结合PPT中的主客观因素（如老师语调催眠、教室空气闷等），总结“犯困杀手榜”。

目标：引导学生理性分析原因，而非单纯归咎于“懒”或“季节”。

3.防困指南：告别特困，卷醒全班！（30分钟）

技能PK赛：每组提出1个防困妙招（如风油精涂手腕、课间深蹲30秒），全班投票选出“最奇葩但有效奖”。

情景剧表演：演绎“熬夜玩手机VS早睡早起”的结局对比，直观展示睡眠的重要性。

通过互动让学生记住实用技巧，并意识到“少熬夜”是防困核心。

4.行动宣言：我的“脱困”计划（10分钟）

每人填写“一周作息挑战卡”，承诺每天早睡10分钟、课间离开座位活动等小目标，将理论转化为具体行动，鼓励学生从微小改变开始。

教案亮点：

以学生日常痛点切入，用搞笑视频、情景剧等增强参与感，避免说教；结合科学知识和实操技巧，兼顾趣味性与实用性，帮助学生真正“脱困”！