中职在实践中学礼仪（第二版）教学课件14.pptx

任务一挺拔的站姿

三

目和

整学昌标

知识与技能目标

1.掌握站姿的基本规范

2.在不同场合能正确选用合适的站姿情感态度目标

1.养成淡定从容的气质

2.培养良好的礼仪素养

教学重难点

面难学

×教学重点

掌握站姿的基本规范

×教学难点

在不同场合能正确选用合适的站姿

一、课程引入

二、课程内容介绍

教学过程

三、知识呈现

四、能力提升

五、评价总结

六、布置作业

站的?站姿优雅

应该怎

二、课程引入

○讨论：

如果你是老板，你希望你的员工展现左边的站姿，还是右边的站姿?为什么?

二、课程内窗介绍

×1.标准站姿的基本要求

×2.基本手位、脚位

×3.常用站姿

×4.生活中站姿运用×5.学习活动：小组PK

(一)标准站姿的基本要求

站姿——“站如松”

(1)挺：头正、肩平、颈直、背挺

(2)直：脊柱要与地面保持垂直，两手臂自然下垂于体侧，手指并拢自然弯曲

(3)高：身体重心要向上提高，做到直腰、绷腿

(二)手位的基本要求

女士基本手位

握手式

垂手式

(二)手位的基本要求

男士基本手位

垂手式

握手式

背手式

(二)脚位的基本要求

女士基本脚位

“丁”字

“V”字

(三)手位的基本要求

男士基本脚位

“π”字形

“V”字形

×站立时要双眼平视，呼

吸自然，面带微笑

男士应站得稳健、挺拔，

体现阳刚之美

女士应站得优美、亭亭

玉立，体现柔和之美

(三)常用站姿

1.前腹式站姿

身体立直O双手交叉放在小腹部

“V”字形

脚位也可采用：“V”字形，脚跟靠拢，脚尖分开15-30度左右。

两脚尖与脚跟距离相等

左脚向左横迈一小步

左脚跟靠于右脚跟内侧前端

丁字步

左脚在前

两脚打开约20厘米

双手腹前交叉

(三)常用站姿

2.后背式站姿(男士)

在标准站姿的基础上，两腿分开成“Ⅱ”字形，不能超过双肩宽，身体重心落于两腿正中，双手在背后轻握放在后腰处；

也可采用“V”字形脚位站立。

(三)常用站姿

3.丁字步站姿(女士)

在标准站姿的基础上，一脚在前，将脚跟靠

于另一脚内侧，两脚

夹角不能超过30度，

形成斜写的一个“丁”字，手位采用前腹式

或垂手式。

思考此站姿手势不当之处。

大拇指外露，应内收。

(四)生活中站姿运用

(四)生活中站姿运用

(四)生活中站姿运用

抢答：判断以上3种站姿是否规范?如果不规范请指出不规范的地方。

(五)学习活动：小组PK站姿点评

(五)学习活动：小组PK站姿点评

抢答：判断那种站姿规范?那种不规范?并指出不规范的地方。

(五)学习活动：小组PK站姿点评

抢答：判断以上4种站姿是否规范?如果不规范请指出不规范的地方。

木

正确：纵向：要

感觉头顶有根绳子拉着你，整个形体向上挺拔；横向：两肩打开，让形体舒展。

错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫；横向：扣肩，身体缩在一起。

(五)站姿点评

(六)站立的注意事项

(1)站立时，切忌东倒西歪，懒散地倚靠在墙上、桌子上。

(2)不要低头、歪脖、含胸、端肩、驼背。

(3)不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支撑着身体。

(4)身体不要下意识地做小动作或者抖动双腿。

(5)在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。

(6)男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过大，不要挺腹翘臀。

(7)不要两腿交叉站立。

熊力提升

能力训练一：站姿练习

姓名

学号

班级

日期

实训任务描述

训练时配音乐，营造舒适的氛围，这样既可防止训练单调，又可以减轻疲劳感。每人单独面对镜子或两人一组互为“会说话的镜子。检查自己或(对方)的

站姿是否符合标准站姿或常用站姿的基本要求，发现问题及时调整

实训地点

学校实训室或自主在家进行

实训目标

改正不良站姿习惯，站出独特的气质与风度

实训准备

镜子、书、音乐

实训内容

实训记录

1

分步骤分阶段进行站姿练习：

先单人进行前4种方式站姿练习，然后两人一组进行后两种方式站姿练习，发现问题及时调整

2

训练方式

顶书练习

把书放在头顶中心，保证书不掉下来，在双膝之间夹一本书，保持标准站立，头正、颈直、双肩放松

是□否口

靠墙练习

把身体靠近墙面，五点(后脑勺、双肩、臀、小腿、脚跟)紧靠墙面，并保持双腿并拢，由下往上逐步确认姿势要领

是□否□

提踵练习

双腿并拢，脚后跟尽量往上提，双膝绷紧，身体有被向上拉伸的感觉，保持姿势稳定，练习平衡能力

是□否口

对镜练习

面对镜子站立，在镜中检查自己的站姿、表情和整体形象，检查自己的仪容及着装规范并纠正自己站姿的不足

是口否