《中国健康成年人身体活动能量消耗参考值（征求意见稿）》.pdf

ICS97.220.10

CCSY**

团体标准

T/CSSS****－20**

中国健康成年人身体活动能量消耗参考值

PhysicalactivityenergyexpenditurereferencevalueofhealthyChineseadults

（文件类型：草案）

20**-**-**发布20**-**-**实

中国体育科学学会发布

I

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》

的规定起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别这些专利的责任。

本文件由中国体育科学学会归口。

本文件起草单位：北京体育大学、中国疾病预防控制中心营养与健康所、国家体育总局

社会体育指导中心、国家体育总局体育科学研究所、重庆大学。

本文件主要起草人：邱俊强、杨俊超、路明月、许春艳、衣龙燕、郭娴、汪洋、严翊、

李翰君、卓勤、赵文华、冯连世、李祥臣、钟代笛。

II

中国健康成年人身体活动能量消耗参考值

1范围

本文件给出了中国健康成年人常见身体活动能量消耗参考值

本文件适用于中国18~64岁健康成年人群常见身体活动能量消耗值的计算。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

身体活动physicalactivity；PA

任何由骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的身体动作。

3.2

能量消耗energyexpenditure；EE

人体进行生命活动所消耗的能量。

注：主要用于生长发育、维持基础代谢、体力活动和食物热效应等。

3.3

代谢当量metabolicequivalent；MET

以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的指标。

注：1MET约相当于安静时的能量消耗（耗氧量），即250mL/min或3.5mL/(kg·min)或4.184kJ/(kg·h)。

4身体活动能量消耗值表示方法

4.1总则

身体活动能量消耗值由具体身体活动和代谢当量两部分表示。

4.1具体身体活动

具体身体活动的详细描述提供了强度、速度、功率自行车转速、比赛形式或派别等信息，

使用者可根据以上信息准确地识别合适的代谢当量，并选择合适的活动。

4.2代谢当量

4.2.1每一项具体活动匹配一个相应的MET并表示活动强度（久坐，≤1.5METs；低强度，

1.6～2.9METs；中等强度，3～5.9METs；高，≥6METs）。

4.2.2每一项具体身体活动的MET值保留一位小数，如果是两项及其以上相同或相似类型活

动，则按多项相加取平均值最终MET值。

5常见身体活动能量消耗参考值

中国健康成年人常见身体活动能量消耗参考值见表1，共包含238种具体身体活动和代

谢当量。

1

表1中国健康成年人常见身体活动能量消耗参考值

活动分类具体身体活动