经络穴位拍打与养生保健.ppt

劳合穴右拳击左掌心36次主治：心悸，心烦，胸胁支满，心痛，精神失常，上肢痉挛，手心热，腋肿，面赤，目黄等症。作用：有消除心脏外部的心包积液，解除心脏压迫，长期敲打有助于预防心脏病，保健作用。第30页，共45页，星期日，2025年，2月5日阳池穴互相拍打36次位于：手背间骨的集合部位。腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方。主治：预防及治疗糖尿病，缓解腕关节损伤和急性踝关节扭伤，疏通经络、滑利关节，可防治“鼠标手”。作用：调节全身血液循环，恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，全身马上暖和。第31页，共45页，星期日，2025年，2月5日第32页，共45页，星期日，2025年，2月5日关于经络穴位拍打与养生保健第1页，共45页，星期日，2025年，2月5日本课主要内容分享：

一经络与穴位二常用腧穴三穴位按摩手法四经络养生保健五分享与示范（手指健脑操）θ第2页，共45页，星期日，2025年，2月5日一经络与穴位1什么叫做经络传统医学认为经络是内联脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血的通路，人参通过经络把各个器官组织连成一体，以进行正常的生命活动。经络具有流通气血，营养全身，调节机体各个功能的作用。第3页，共45页，星期日，2025年，2月5日经与络的关系经络就像分布在人体内的网络交通，使体内气血运行的专用通道，也就是无形的密密麻麻的生命通道其中的干道，就是经，干道之间形成网状的分支，就是络。第4页，共45页，星期日，2025年，2月5日2什么叫做穴位？

、穴位：是体表与经络，脏腑相连通的点，是医疗施术的部位叫穴位传统刺激穴位的方法叫做“针灸”。现代的方法叫“按摩”。按摩刺激穴位简便，安全，易学，易用，效果好。第5页，共45页，星期日，2025年，2月5日日常按摩的保健穴位及注意点

保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、足三里、养老。涌泉、太冲、太溪、合谷等，其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴穴位的按摩手法：一、力度轻重，轻为补，重为泄。二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泄。三、与呼吸的关系，呼气时按，吸气时松第6页，共45页，星期日，2025年，2月5日二常用取穴法1、骨度分寸法2、指量取穴法3、自然标志取穴法4、简便取穴法第7页，共45页，星期日，2025年，2月5日三穴位按摩手法穴位按摩的手法穴位按摩的手法按法揉法推法擦法扣法捏法穴位按摩：以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。第8页，共45页，星期日，2025年，2月5日穴位的功能作用调理阴阳和脏腑，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，补肾养肝，强壮全身。现在研究认为，刺激“足三里”对大脑有良性调节作用，对消化，循环等系统也均有良好的调解结果，并能增强机体的免疫力，是功能较全面的保健要穴。第9页，共45页，星期日，2025年，2月5日四、经络养生我们应该知道什么是养生？什么是中医养生之道？什么是经络养生？1、经络：意指周身气血运行的通道。2、经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。3、它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。第10页，共45页，星期日，2025年，2月5日养生原则未病先防既病防变瘥后防复第11页，共45页，星期日，2025年，2月5日经络养生方法

晚上早睡-养血（前半夜养血，后半夜养气）睡午觉-子午时阴阳交替，小睡大利健康拍打经络-日常保健，因人身体状况而行第12页，共45页，星期日，2025年，2月5日经络拍打保健作用拍打可使经络通畅，气血旺盛，从而防治疾病，起到诸脉皆通，通则疾除的效果拍打是一套简单而又快速的保健方法，作用范围广、效果高。第13页，共45页，星期日，2025年，2月5日经络穴位拍打的八大功能

刺激骨骼刺激疏通血管刺激肌肉燃烧多余脂肪纳气拍打刺激经络穴位、神经刺激皮肤刺激筋腱活动关节第14页，共45页，星期日，2025年，2月5日经络拍打伴随下