DB37T 4469-2021 体质健康测定与健身指导技术规范.pdfVIP

ICS03.080

CCSC04

37

山东省地方标准

DB37/T4469—2021

体质健康测定与健身指导技术规范

2021-12-29发布2022-01-29实施

山东省市场监督管理局发布

DB37/T4469—2021

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由山东省体育局提出、归口并组织实施。

I

DB37/T4469—2021

体质健康测定与健身指导技术规范

1范围

本文件规定了体质健康测定与健身指导的机构人员、场地设备、测试项目、测试流程和健身指导。

本文件适用于各类体质健康测定机构对适合参加体质健康测定的成年人（20～59周岁）、老年人

（60～79周岁），进行体质健康测定与健身指导。

2规范性引用文件

下列文件中的内容通过文中的规范性引用而构成本文件必不可少的条款。其中，注日期的引用文件，

仅该日期对应的版本适用于本文件；不注日期的引用文件，其必威体育精装版版本（包括所有的修改单）适用于本

文件。

GB9706.1医用电气设备第1部分：安全通用要求

GB/T34311体育场所开放条件与技术要求总则

TY/T2001国民体质测试器材通用要求

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

体质健康测定

运用科学的方法，对个体的身体形态、机能、素质等体质健康指标进行测试，并加以评定。

3.2

健身指导

由专业人员根据体质健康测定结果，结合个人身体状况、生活习惯及运动喜好等因素，对健身提供

的指导方案。

3.3

有氧运动

人体在氧气供应充足条件下，进行的体育运动。

注：有氧运动如健步走、慢跑、骑自行车、登山、游泳等。

3.4

力量练习

人体克服阻力，提高肌肉力量的运动。

注：力量练习包括非器械力量练习和器械力量练习。非器械练习是指克服自身阻力的力量练习，如俯卧撑、原地纵

跳、仰卧起坐等；器械力量练习是指人体利用各种力量练习器械进行的力量练习，如：哑铃、杠铃、瑜伽球等。

3.5

柔韧性练习

提升身体各个关节及周围组织活动幅度的运动。

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注：柔韧性练习，包括静力性拉伸和动力性拉伸。

3.6

最大摄氧量

人体在进行由大肌肉群参与的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水

平时，单位时间内（每分钟）所能摄取并被机体利用的氧气量。

4机构人员

4.1体质健康测定机构应配备满足工作需要的管理、测试、指导等专兼职人员。

4.2测试指导工作人员应接受岗前培训，并持有有关部门颁发的技能证书。

4.3体质健康测定机构开展工作时，应做好现场的医务保障工作。

5场地设