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精神健康知识宣教.pptx

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    精神健康知识宣教;;精神健康概述;;身体疾病和疼痛会对精神健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。;精神健康受到遗传、环境、生活事件等多种因素的影响。;常见精神障碍与心理问题;焦虑症与抑郁症;;睡眠障碍;;精神健康自我评估与调适方法;如焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）等，通过自我评估了解精神健康状况。;识别情绪、表达情绪、情绪调节，如深呼吸、放松训练等。;建立良好人际关系，促进社

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