后滚翻教学设计.docx

后滚翻教学设计

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解后滚翻的动作要领，知晓动作关键环节及身体各部位在动作中的作用。

-多数学生能独立完成后滚翻动作，部分学生能够熟练且高质量地完成，动作协调、流畅，姿态优美。

2.过程与方法目标

-通过教师讲解示范、学生自主练习、小组合作探究及游戏竞赛等教学过程，培养学生的观察能力、模仿能力、自我纠错能力和团队协作能力。

-让学生在练习过程中体会由双手支撑向前倒，经后脑、肩、背、臀依次着地滚动的动作顺序，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

3.情感态度与价值观目标

-培养学生勇敢、自信、坚毅的意志品质，克服在学习过程中遇到的恐惧心理，勇于挑战自我。

-通过小组活动，增强学生的团队意识和合作精神，让学生在体育学习中体验成功的喜悦，激发对体育活动的兴趣和热爱。

二、教学重难点

1.教学重点

-后滚翻时团身紧，动作连贯、协调，依次经后脑、肩、背、臀着地。

-滚动时背部着垫的顺序和方向，以及头部的缓冲动作。

2.教学难点

-如何引导学生克服心理恐惧，积极主动地完成后滚翻动作。

-帮助学生掌握正确的发力顺序和时机，保证动作的流畅性和稳定性，尤其是在团身滚动过程中，身体各部位的配合要默契。

三、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解后滚翻的动作要领，结合准确、规范的动作示范，让学生直观地了解动作的过程和方法，建立正确的动作表象。

2.分解练习法

将后滚翻动作分解为几个部分，如准备姿势、滚动过程、起身动作等，让学生逐步进行练习，降低学习难度，便于学生更好地掌握每个环节的动作技术。

3.游戏竞赛法

采用游戏竞赛的形式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和参与热情，同时培养学生的团队协作精神和竞争意识。

4.纠正错误法

在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，通过个别指导、集体纠正等方式，帮助学生改进动作，提高动作质量。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.队列队形练习

-原地三面转法练习，要求动作整齐、规范。

-齐步走与立定练习，强调步伐一致、摆臂协调。

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

-围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。

-途中引导学生注意呼吸节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气。

2.关节活动操

-头部运动

-肩部运动

-扩胸运动

-腰部运动

-膝关节运动

-手腕踝关节运动

每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

3.专项准备活动

-原地滚动练习

-蹲撑后倒练习

-仰卧团身滚动练习

每个练习做2组，每组8-10次，为学习后滚翻做好身体和心理准备。

（三）基本部分（25分钟）

1.后滚翻动作讲解示范（5分钟）

-教师讲解后滚翻的动作要领：

-蹲撑，两手撑垫，与肩同宽，手指向前。

-低头、团身，向后倒体，经后脑、肩、背、臀依次着地滚动。

-当背部着地时，迅速收腹举腿，两手在体侧用力推垫，使身体向前滚动成蹲立。

-教师进行完整的后滚翻动作示范，让学生仔细观察动作的起始姿势、滚动路线、身体各部位的动作以及结束姿势。

-示范结束后，再次强调动作的重点和难点，如团身要紧、滚动顺序要正确、头部要做好缓冲等。

2.分解动作练习（8分钟）

-蹲撑后倒练习

-学生成蹲撑姿势，身体重心后移，慢慢向后倒体，体会身体依次着地的感觉。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如倒体过快、身体过于挺直等。

-团身滚动练习

-学生仰卧在垫子上，双腿屈膝，双手抱头，然后团身滚动，感受团身的动作要领。练习时，教师提醒学生膝盖尽量靠近胸部，腹部收紧，保持身体的紧凑性。

-原地后滚翻练习

-学生在蹲撑的基础上，按照后滚翻的动作要领进行原地练习。教师强调动作的连贯性和协调性，引导学生注意背部着地的顺序和头部的缓冲动作。对于动作较好的学生，给予表扬和鼓励；对于存在问题的学生，及时进行个别指导和纠正。

3.完整动作练习（10分钟）

-学生分组进行完整的后滚翻练习，每组人数4-5人。在练习过程中，学生相互观察、相互帮助，共同提高动作质量。

-教师巡回指导，重点关注学生的动作是否规范、安全，及时发现并纠正学生在练习中出现的错误动