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大学生心理健康测试试题及答案

一、单选题（每题2分，共30分）

1.下列哪种情绪属于积极情绪？（）

A.愤怒B.焦虑C.喜悦D.悲伤

答案：C。喜悦是积极情绪，它能让人感到愉悦、满足，对身心健康有益。而愤怒、焦虑和悲伤通常会给人带来负面的感受，影响心理状态。

2.当你遇到挫折时，你应该（）

A.独自承受，不告诉任何人

B.抱怨命运不公

C.分析原因，尝试解决问题

D.一蹶不振

答案：C。遇到挫折时，分析原因并尝试解决问题是积极应对的方式。独自承受可能会使压力累积，抱怨命运不公不能解决实际问题，一蹶不振则会让自己陷入消极状态。

3.下列哪种行为不利于心理健康？（）

A.定期运动

B.与朋友聚会

C.长期熬夜玩游戏

D.培养兴趣爱好

答案：C。长期熬夜玩游戏会打乱生物钟，影响身体健康，同时也会导致精神萎靡、注意力不集中等问题，不利于心理健康。而定期运动、与朋友聚会和培养兴趣爱好都有助于缓解压力，提升心理状态。

4.以下哪种情况不属于心理问题？（）

A.偶尔的情绪低落

B.持续两周以上的失眠

C.经常无故担心害怕

D.因考试失利而心情不好

答案：A。偶尔的情绪低落是正常的情绪反应，每个人都会经历。而持续两周以上的失眠、经常无故担心害怕可能是心理问题的表现，因考试失利而心情不好如果持续时间过长且影响到日常生活，也可能发展为心理问题。

5.当你和同学发生矛盾时，你首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，倾听对方的想法

C.找其他同学评理

D.直接与对方争吵

答案：B。在发生矛盾时，冷静下来倾听对方的想法有助于了解对方的立场，避免矛盾进一步激化，也有利于找到解决问题的方法。指责对方、找其他同学评理或直接争吵都可能使矛盾升级。

6.心理健康的最终目标是（）

A.适应环境

B.发挥个体的最大潜能

C.保持良好的人际关系

D.消除心理疾病

答案：B。心理健康的最终目标是发挥个体的最大潜能，实现自我价值。适应环境、保持良好的人际关系是心理健康的重要表现，消除心理疾病是维护心理健康的一个方面。

7.下列哪种方法可以有效缓解焦虑情绪？（）

A.深呼吸

B.酗酒

C.过度购物

D.逃避问题

答案：A。深呼吸是一种简单有效的缓解焦虑情绪的方法，它可以调节呼吸频率，放松身体。酗酒、过度购物和逃避问题都不能真正解决焦虑问题，反而可能带来更多的负面影响。

8.当你对自己的外貌不满意时，你应该（）

A.过度节食减肥

B.接受自己，关注内在美

C.不断追求时尚打扮

D.自卑自怜

答案：B。接受自己的外貌，关注内在美是正确的态度。过度节食减肥可能会损害身体健康，不断追求时尚打扮不能从根本上解决对自己外貌的不满意，自卑自怜会影响心理健康。

9.以下哪种情况可能是抑郁症的表现？（）

A.偶尔一次不想吃饭

B.持续两周以上情绪低落、兴趣减退

C.因为一件小事而生气

D.考试前紧张

答案：B。持续两周以上情绪低落、兴趣减退是抑郁症的常见表现之一。偶尔一次不想吃饭、因为一件小事而生气和考试前紧张都属于正常的情绪反应。

10.良好的人际关系对心理健康的作用不包括（）

A.提供情感支持

B.增强自信心

C.导致竞争压力过大

D.促进自我成长

答案：C。良好的人际关系可以提供情感支持、增强自信心、促进自我成长。而导致竞争压力过大通常不是良好人际关系带来的积极作用。

11.当你在学习上遇到困难时，你应该（）

A.放弃学习

B.自己埋头苦学，不寻求帮助

C.向老师和同学请教

D.抄袭他人作业

答案：C。向老师和同学请教是解决学习困难的有效方法。放弃学习是消极的做法，自己埋头苦学可能效率不高，抄袭他人作业不能真正掌握知识。

12.下列哪种睡眠习惯有利于心理健康？（）

A.睡前长时间使用电子设备

B.每天按时睡觉和起床

C.熬夜补作业

D.白天长时间睡觉，晚上熬夜

答案：B。每天按时睡觉和起床有助于建立良好的生物钟，保证充足的睡眠质量，对心理健康有益。睡前长时间使用电子设备、熬夜补作业和白天长时间睡觉晚上熬夜都会影响睡眠质量，进而影响心理健康。

13.当你感到孤独时，你可以（）

A.把自己关在房间里

B.主动参加社交活动

C.沉迷于虚拟世界

D.抱怨没有人关心自己

答案：B。主动参加社交活动可以扩大社交圈子，结识新朋友，缓解孤独感。把自己关在房间里、沉迷于虚拟世界和抱怨都不能真正解决孤独问题。

14.以下哪种性格特点与心理健康关系不大？（）

A.乐观开朗

B.自私自利

C.坚韧不拔

D.善解人意

答案：B。乐观开朗、坚韧不拔和善解人意的性格特点都有利于心理健康，而自私自