初中篮球三步上篮教案.docx

初中篮球三步上篮教案

?一、教学目标

1.知识与技能目标

-学生能够理解并阐述三步上篮的动作要领，包括脚步动作、手部动作以及身体平衡的控制。

-80%以上的学生能够较为熟练地完成三步上篮动作，提高投篮的准确性和节奏感。

2.过程与方法目标

-通过讲解示范、分解练习、小组合作练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。

-让学生在练习过程中，体验篮球运动的乐趣，提高身体协调性和节奏感，增强团队合作意识。

3.情感态度与价值观目标

-激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、积极进取的精神。

-通过团队练习和比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识，让学生学会尊重对手、尊重裁判。

二、教学重难点

1.教学重点

-掌握三步上篮的正确脚步动作，即一大二小三高跳。第一步要跨得大，拉开与防守者的距离；第二步要跨得小，调整身体平衡和节奏；第三步要跳得高，将球投向篮筐。

-正确的手部动作，包括持球姿势、举球位置和拨指发力。持球时手指自然分开，掌心空出；举球在头顶上方，手臂伸直；投篮时用手指拨球，使球旋转着飞向篮筐。

-身体平衡的控制，在三步上篮过程中，要保持身体的重心稳定，避免因脚步移动而失去平衡。

2.教学难点

-三步上篮的节奏感，学生需要在快速移动中准确地把握脚步的大小、快慢以及起跳的时机，这需要通过反复练习来培养。

-对球的控制能力，包括持球的稳定性、投篮的力度和方向的把握。学生需要通过不断地练习和感受，找到适合自己的持球和投篮方式。

三、教学方法

1.讲解示范法

通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解三步上篮的动作要领，建立正确的动作表象。

2.分解练习法

将三步上篮动作分解为脚步动作、手部动作等环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。

3.小组合作练习法

组织学生进行小组合作练习，让学生在相互交流、相互帮助中共同提高。培养学生的团队合作意识和自主学习能力。

4.游戏竞赛法

通过游戏竞赛的方式，增加学习的趣味性，激发学生的学习积极性，让学生在比赛中巩固所学知识和技能，提高学生的竞争意识和应变能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规

-集合整队，检查人数。

-师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

-安排见习生。

2.队列队形练习

-原地转法练习：向左转、向右转、向后转。

-齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）

1.慢跑热身

-围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。

-在慢跑过程中，提醒学生注意呼吸节奏，调整身体状态。

2.关节活动操

-头部运动

-肩部运动

-扩胸运动

-腰部运动

-膝关节运动

-手腕踝关节运动

-每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

3.专项准备活动

-篮球操：

-原地高运球

-原地低运球

-体前变向运球

-背后运球

-胯下运球

-每个动作做4个八拍，熟悉球性，为学习三步上篮做好准备。

（三）基本部分（25分钟）

1.三步上篮动作讲解示范（5分钟）

-教师讲解三步上篮的动作要领：

-以右手投篮为例，右脚向前跨出一大步，同时双手将球持于胸前，掌心空出，眼睛注视篮筐。

-接着左脚迅速向前跨出一小步，用脚内侧着地，同时身体重心迅速前移，将球举至头顶上方，手臂伸直。

-最后，右脚用力蹬地起跳，同时右手手臂向上伸展，用手指拨球，将球投向篮筐。球出手时，身体自然伸展，保持平衡。

-教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。然后进行分解示范，分别展示脚步动作、手部动作和投篮动作，让学生更清楚地了解每个环节的动作要领。

2.分解练习（10分钟）

-脚步动作练习

-学生两人一组，一人进行脚步动作练习，另一人进行观察和纠正。练习者按照教师讲解的脚步动作要领，进行无球的三步上篮脚步练习，即一大二小三高跳。强调第一步要跨得大，第二步要跨得小，第三步要跳得高。练习2-3组，每组10次，然后两人交换。

-手部动作练习

-学生手持球，进行手部动作练习。按照持球姿势、举球位置和拨指发力的要求，反复练习。练习时，注意手指自然分开，掌心空出，举球在头顶上方，手臂伸直，投篮时用手指拨球。练习2-3组，每组10次。

-完整动作练习

-学生在掌握脚步动作和手部动作的基础