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老年痴呆健康指导

1、定义

老年痴呆是痴呆（智力和社交能力相当差，严重影响日常生活）最常见的原因。老年痴呆患者健康脑组织退化，导致记忆和智力日趋下降。

老年痴呆不是老龄化的产物，但随着年龄的增加得病风险会加大。65岁到74岁之间有5%的人得老年痴呆，而85岁高龄人将近一半患有此病。

虽然无法治愈，但治疗可以提高老年痴呆病人的生活质量。老年痴呆病人（以及照顾他们的人）需要朋友和家人的关心和爱护。

2、症状

老年痴呆初期可能造成轻度记忆力丧失和混乱，但最终会导致不可逆转的精神损害——破环人的记忆、推理、学习、想象能力。

丧失记忆能力每个人都会偶然失忆，忘了车钥匙放哪儿或想不起生僻人的名字很正常，但老年痴呆患者记忆能力更差且失忆时间更长。他们针对的是：重复发生的事情；经常忘记会面或约会；常放错东西或放在不合逻辑的地方；最终忘记家人和日常物品的名字。

抽象思维缺陷阿尔茨海默氏病人起初可能很难拿稳自己的东西，后来则难于识数和算数。

语言障碍运用合适的语言表达思想或交谈对阿尔茨海默氏病人来说是个挑战，接着读写也会受到影响。

方向障碍阿尔茨海默氏病人时间和日期意识弱，可能在熟悉的环境中迷路。

判断障碍解决日常问题会变得的越来越困难，最终变得不可能，比如：火炉上的食物烧着了该怎么办。阿尔茨海默氏病人的特点是在做需要规划，决策，判断的事情方面很困难。

难于完成日常任务完成需要按次序进行的例行任务成为与病魔斗争的一个手段，比如：做饭。最终，患有晚期阿尔茨海默氏病人可能忘记怎样做最基本的事情。

性格发生变化阿尔茨海默氏病人可能表现出情绪不稳定，对他人不信任，变得很固执，不合群，消沉，焦虑，好斗。

3、病因

并不是任何一种因素都能引发老年痴呆，相反，科学家认为该疾病是由遗传，生活方式和环境的共同作用导致的。虽然我们对老年痴呆的原因知之甚少，但它对脑组织的影响是显而易见的，老年痴呆能破坏和杀死脑细胞。

下面是老年痴呆能损坏的常见的两种脑细胞（神经元）：

类淀粉斑通常像β—淀粉样蛋白一样，无害蛋白丛可能干扰脑细胞之间的交流。虽然老年痴呆患者神经元死亡的最终原因还不知道，但越来越多的证据表明β—淀粉样蛋白的异常处理可能成为罪魁祸首。

神经元纤维缠结脑细胞内部支持结构依赖于一种tau蛋白的正常运作。在老年痴呆患者体内tau蛋白丝扭曲，许多研究者认为这可能会严重损害神经元或致死。

4、风险因素

年龄一般65以上的人得老年痴呆，少数40岁以下的人可能发病。65到74岁之间不到5%的人患老年痴呆，85岁及以上发病率递增到近50%。

看病期间，医生可能会安排一个简单的精神状态评估，可能测定一下内容：记忆力；解决问题的能力；注意力；运算技巧和语言运用。

中医食疗、药膳调理：

【食疗】

?核桃大枣粥

【组成】核桃仁，粳米，大枣5个。

【制法】加适量水煮成烂粥后食。

【功效】补脑养血。

黑芝麻糊

【组成】黑芝麻。

【制法】炒熟研粉。

【吃法】服用时可加蜂蜜1匙搅匀，每日早、晚服食。

【功效】补脑，增强记忆力。

【药膳】

白茯苓粥??

【组成】白茯苓，粳米。

【制法】先将白茯苓磨成粉，与粳米一起如常法煮成粥。

【吃法】早、晚餐食用。

【功效】白茯苓具有养心安神，健脾益胃的功效，可预防老年痴呆症。

山药芡实羊肉粥

【组成】怀山药，芡实，瘦羊肉，小米适量。

【制法】怀山药、芡实捣碎，羊肉剁烂，小米洗净，同放锅内，加适量水煲粥。

【吃法】粥熟后调味食用。

【功效】可预防老年性痴呆。

中医情志调理

保持乐观的情绪,多参加集体活动，多接受外来的有益刺激，以延缓脑功能减退。如读书、看报、下棋、听音乐等,对防止精神衰退具有重要作用。

多与他人交流，保持良好的人际关系。

创造和睦的家庭环境，建议与子女同住，保持情绪稳定，尽量避免不良的情志刺激。

注意进行智力训练，包括记忆力、理解力、计算力、定向力等。

中医起居调理

生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。

积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟；脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等。

中医经络保健

按摩健脑法

按摩百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，以食指左右旋揉轻压百会穴50次。

按揉劳宫穴：以一手拇指按压或按揉另一手劳宫穴2～3分钟，然后交换双手，重复上述操作。

中医功法养生

特别推荐：金鸡独立健身法。