大学生职业生涯规划书范文(临床医学).pdf

要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的

具体步骤概括起来主要有以下几个方面：前言正确说明社会发展状况，做职业规

划的意义，以及职业规划对个人本身有那些帮助和指导行为。

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与

相关环境的基础上进行的。要正确客观的审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，

包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什

么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人

生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标

时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人

的影响也更直接，也是长远目标的组成部分，在做确立目标是应充分说明各目标的内容，才

能展现职业规划的具体详细。

3、环境评价

职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影

响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行

业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位

职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定

位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过

程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配

等。

职业定位应注意：

1、依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；2、比较鉴别，比较职业的条

件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经

过努力能很快胜任、有发展前途的职业；3、正确认识自己的优缺点、个人性格，寻求

合适的职业；4、审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固

执己见，一成不变。5、实施策略就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要

有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，

更要注意去落实这一行动方案。6、评估与反馈整个职业生涯规划要在实施中去

检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调

整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基础、最为核心的环

节，这一环做不好或出现偏差，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。

格式

用五个问题归零思考：1我是谁？2我想做什么？3我会做什么？

4环境支持或允许我做什么？5我的职业与生活规划是什么？对于第一个问题

“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没

遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。对于第二个问题“我想干什么？”可将

思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回

忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就

进行认真的排序。对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可

以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。第四个问题“环

境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其

他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，

认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。大

学生职业与生活规划是否必要？回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处。1减

少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）。2生活与工作的效率更高，更易获得成就。3

不易受到别人的干扰；可能给别人以有益的影响。

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