《大学生心理健康教育》教案 第5章 调控情绪，阳光生活——大学生情绪认知与管理.pdf

课题第五章调控情绪，阳光生活——大学生情绪认知与管理

课时2课时（90min）

知识技能目标

（1）了解情绪的含义、构成、类型和作用

（2）了解大学生的情绪特点，以及大学生常见的不良情绪

教学目标（3）掌握情绪调适的方法

素质目标

（1）学会重视、接纳自己的情绪

（2）树立情绪管理意识，提高情绪调适能力，学会合理地宣泄情绪

教学重点情绪的构成、类型和作用，大学生的情绪特点，大学生常见的不良情绪

教学重难点

教学难点情绪调适的方法

教学方法问答法、讨论法、讲授法

教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材

第1节课课前任务→考勤（2min）→问题导入（5min）→传授新知（28min）→课堂讨论（10min）

教学设计第2节课问题导入（3min）→传授新知（20min）→课堂实训（17min）→课堂小结（3min）→作

业布置（2min）

教学过程主要教学内容及步骤设计意图

第一节课

通过课前的预热，

【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学扫码观看“情

让学生了解所学课

课前任务绪的定义和类型”视频，并预习本课知识

程的大概内容，激发

【学生】按照要求完成课前任务学生的学习欲望

【教师】使用APP进行签到培养学生的组织

考勤

纪律性，掌握学生的

（2min）

【学生】班干部报请假人员及原因出勤情况

【教师】讲述“案例导读”的内容（详见教材），并随机邀请学生回答以下问

题

在日常生活中，我们需要控制情绪吗？为什么？我们该如何控制情绪？

【学生】聆听、思考、回答

问题导入【教师】点评并总结学生的回答通过问题导入，引

导学生思考，调动学

（5min）案例中，张教授提到的处理情绪的方法是我们生活中常用的冷处理法。当处于情

生的主观能动性

绪的旋涡中时，我们很容易情绪化，常会被情绪支配而失去理智，进而影响我们的判

断力，做出错误的选择和决定。这时，我们可以先冷静下来，等恢复理智后再处理。

我们要学会做自己情绪的主人，管理和关照自己的情绪，而不是任由自己的情绪受他

人控制和摆布。

【教师】导入本节课课题：调控情绪，阳光生活——大学生情绪认知与管理