【道法】学会管理情绪+课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册.pptxVIP

清代作家蒲松龄落第后，情绪一

度低落，但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下这样一幅自挽联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，

卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他是这样写的，也是这样做的，一生著作很多，尤其短篇小说集《聊斋志异》的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。;

人在情绪低落的状态下容易失去理智、迷失方向，往往会做出一些令自己后悔的事，但蒲松龄却能管理好自己的情绪，选择另辟蹊径干一番事业。;

第一单元珍惜青春时光

第二课做情绪情感的主人

2.2学会管理情绪;

1.政治认同：理解情绪管理对个人成长和社会和谐的重要性。

2.道德修养：培养积极健康的情绪，学会在帮助他人中奉献社会。

3.法治观念：无直接关联，但可引导学生认识到情绪管理也是自我约束的一种体现。

4.健全人格：学会管理情绪，做自己情绪的主人，促进健全人格的形成。

5.责任意识：认识到管理情绪不仅是对自己的责任，也是对周围人的责任。;;

1.为什么要学会管理情绪?

材料一：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”

°思考：这三则材料分别体现了什么情绪?结果怎样?;

1.为什么要学会管理情绪?

①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。

②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。;

你这么一说，还真是。

经过那件事后，别人一冲

我笑，我就生气。原来我

害怕取笑我呀!小梅小静;

结合观影体会，完成哪吒的情绪晴雨表;

①学会认识自己的情绪

怎样做

情绪复杂多样，我们需要学会觉察

自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。;

思考：遇到类似的情况，你会怎么做?

每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。

②学会调节情绪;

思考：

请对三位同学的情绪管理作出评价。

你或身边的人有哪些管理情绪的好方法?;

有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。【暂时回避】;

可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合

理地释放、清空消极情绪。【宣泄消极情绪】;

抽烟酗酒暴饮暴食打架斗殴网上谩骂破坏公物;

当陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物。

【转变积极角度看问题】

如：运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。;

让身体和精神由紧张状态转向松弛状态的过程【消除紧张】;

仔

①注意

转移法

④放松

训练法;

上学期第一次数学考试，小红考了班级

第一名。她不禁喜形于色，大声对周围的同学说：我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。;

原因：①人的情绪会

相互感染，一个人的

情绪很容易影响周围

的人。

要求/做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情;

2025年，广东湛江遂溪的“肥娟小吃店”在网络上迅速走红。其前身为一家生意惨淡的鞋

店，尽管收入勉强支付房租，但店主肥娟夫妻仍热情欢迎每天放学来店里休息的小学生，给孩子们播放动画片。2024年11月，鞋店在孩子们的建议下转型成小吃店。考虑到小朋友的消费能力，小吃定价基本在1元到4元。没想到，转型后的小吃店生意火爆，直播画面吸引了九万“狗头军师”在线监工。

你认为肥娟小吃火爆出圈的原因是什么?;

你有哪些类似的经历?这些经历对你管理情绪有什么启发?

同桌在重要的考试中失利，非常伤心，好几天情绪都非常低落。我主动安慰他，帮他分析出

错的原因，并根据他的实际情况提出诚恳合理的建议，他很快摆脱了负面情绪，我也由衷地感到|高兴。;

4.怎样培养积极健康的情绪?

①在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。

②给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。;

5.怎样管理好自己的情绪?

①学会认识自己的情绪。

②学会调节情绪。

③学会合理表达情绪。

④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。;

喜不要得意忘形，怒不