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《大学生职业生涯规划与管理》
第八讲职业生涯规划的制定与实施
阮娟
福州大学职业发展教育教研室
年月
201212
职业生涯规划五大要素
目录
1、职业生涯目标的涵义
问题：目标与方向有什么不同？
职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内的未
来时点上所期望达到的成果。
方向、领域确定在先，目标设计在后。
情景模拟
假设你正在面试中，面试官问你：“谈谈你未来
五年的规划。”你会如何回答？
S
S
2、职业目标的分类
职业目标
外职业生涯目标内职业生涯目标
工作单位、工作能力提升、观念改
职务、工作内容善、掌握新知识、
、工作环境、工
提高心理素质、工
作地点、收入、
福利待遇、声望作成果、处理与他
、职位等等。人的关系等。
阅读故事，思考：制定目标应该注意什么？
蚯蚓是我从小到大的朋友。我们高中毕业分开后，蚯蚓上了大学，什么事都
挺顺当。在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。每一次我都喜欢问他同
一个问题：你将来的目标是什么？而我得到的答案总是不相同。下面记录的是蚯蚓每
次谈及目标的原话：
18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富（好大的口
气！）
20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。
23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，
因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元（似乎有点
实现的可能）。
25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风
风光光地结婚（挺现实的想法）。
26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就
行，别的不想了（是不是结婚都会使人成熟）。
28岁，所在的工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：我希望这次
下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还能说什么）。
7
7
7
3、制定目标的原则：SMART
SMART的目标制订流程
�具体：Specific
�具体：S
�可衡量：Measurable
�可衡量：M
�可实现：Achievable
�可实现：A
�相关的：Relevant
�相关的：R
�时间限制：Time-bound
�时间限制：T
Specific：具体的，明确的,不能含糊不清的。
我的目标是更好地利用时间。
我一天只能花不超过一小时的时间来上网。
我每周要花两个小时的时间来
查找有关****职业的资料。
Measurable：可以量化的，能度量的
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