中医养生教学.ppt

人体体质辨识与中医养生

;刘静波主任医师简历;今天所讲内容，是我本人临床经验来与大家一起分享，让大家从另一种角度来认识人的体质特点和为何会得病的重要原因。

我已把它写成论文刊登在今年的国家级关键期刊上。

今天所讲一是把专业的内容以比较通俗的方式来和大家一起讨论，此外也有大家看病常常问到的某些问题来做某些解答。;体质辨识已深入人心，门诊病人常常问及“我是什么体质”的问题。是寒体还是热体，是阴虚还是阳虚，平时要煲什么汤水来保养，他人说吃什么什么好，我可以吃吗？等等疑问，大家虽然对这些概念有某些理解，但详细的含义还是似是而非。大家常常会做仪器的体质检测，是脾虚，是肝火，有些与自身的感觉很相近，“医生我做了检查，说我是什么体质”，但为何会出现这种体质，还是不明白。;但愿通过今天的讲座能让大家有更深入的理解自身究竟是什么体质，是怎么形成的，为何会得病的原因，理解了这些状况，我想就可以比较对的的评估自己，根据自身的特点来养生，防止“他人都这样说，网上是这样讲的，都说吃这个好”等等似是而非的东西。;人的体质特点虽说有规律性，但详细到每个人还是有差异的，并且自身体质不一样的时段受不一样原因的影响，体质也会发生不一样的变化。

也就是有固有的体质特点和变化的体质特点。;本人研究中医脉诊20余年，看病以诊脉为主，诊脉可以清晰地懂得人的体质特点和引起人体多种疾病的原因。通过对大量病人脉象特点的归类总结，发现人的体质特点有其规律性，接诊病人年龄从出生20天到90岁，尤其对祖孙3代的脉象特点进行了比较分析，今天从脉诊角度谈一下常见的人的体质特点、致病原因及怎样针对自身的体质特点进行中医养生。理解了自己的体质和导致疾病的原因，就可以有针对性的保养身体，对的地“针对自己”来养生，而不是人云亦云。;养生：养：调养、保养、调理。

生：生命、身体。

养生的目的就是通过平常的自我调理，使自己的身体到达一种相对健康的状态，使自己不得病或少得病，理想的目的是年老无疾而终。

中医的养生是针对每个个体的养生，不是泛??的普度众生的养生。

中医养生不是单纯的吃营养素、吃补品就是养生，这是养生的误区。;1先天原因：与遗传有关的体质特点

每个人出生后都带有父母的遗传信息，也就是继承了父母的体质特点，或偏向于父亲或偏向于母亲，或继承了父母双方的长处，或继承了缺陷，或优缺陷均有，也就是说在孩子身上可以看到父母的影子。这种体质特点不是由我们自身来决定的。下面谈一下与遗传有关的体质特点。;1.1思虑过度型（气虚型体质）：这种类型的人，大概占到门诊看病人数的80%以上，有一定的普遍性。通俗讲，就是喜欢想事情，或叫大脑静不下来，想事情想多了，想多了出现人体不适而得病，这就形成了气虚型体质。有人与工作性质有关。;中医解释是想事情多叫思虑过度，劳难过脾导致心脾两虚。

“劳心”：心气虚会出现气短，睡眠轻，易醒，似睡非睡，夜难入寐或醒后难以入寐，少数人对睡眠没有影响，但气短基本上都会出现，尤其爬楼梯时感觉气上不来，心慌心跳，早搏，多汗等，

“伤脾”：脾虚中医讲可以有“口淡无味”喜欢吃口味比较重的食物，部分人会有大便的先干后稀，或无明显的不适感觉，中医另一讲法叫土不生金，也就是脾虚会导致肺气虚，会有肺脾两虚的体现，多汗，易感冒，这在小孩子最常见。;这一特点从出生开始，与生俱来，伴随毕生，代代相传，具有经典的遗传特点。随年龄的增长，轻易出现心脏病，胃肠疾病等。除非碰到不可测的原因，正常状况下与寿命长短无关。中药的治疗可以改善或缓和这些症状，吃中药可以好一段时间，但不能治愈。;1.2性格特性：性格特性禀承于父母。

不一样的性格特点会影响身体的健康。;1.2.1内向型

1.2.1.1肝郁气滞型：心情郁闷，不愿体现。也就是生闷气的人，不快乐不说，闷在心里，这一类型的人出现胸闷，气短，太息，叹气，多梦等。包括乳腺增生、子宫肌瘤、胃病，咽炎，头痛，长期闷闷不乐，会导致恶性肿瘤的发生。尤其是乳腺癌、胃癌、甲状腺癌等。

1.2.1.2肝火内郁气滞型：有火气但得不到发泄。憋一肚子火但又发泄不出。症见胸闷，太息，多梦等。;1.2.1.3肝郁气滞，火邪扰心型：发脾气，不快乐，出现心烦，多梦，或夜难入寐。

1.2.1.4肝郁气滞，火邪犯肺型，生气后出现口干，口苦，咽干咽痒，咳嗽等。咽炎与情绪亲密有关。

1.2.1.5肝郁气滞，火邪上扰型，郁闷轻易发火的人，症见心烦，多梦，心胸烦热，口干，口苦，咽干，头晕，或燥热，或手心热，或畏寒怕冷等。;

1.2.1.6肝郁气滞，肝气犯胃型，气的胃胀痛，气的不想吃饭，症见胃胀，胁肋胀痛，或一侧肋下胀，嗳气或见胃痛等。

1.2.1.7肝郁气滞，火邪下扰型，一着急就会出现尿频，尿急或尿痛。尿路感染。

1.2.1.8血脉瘀滞型：心情尤其郁闷，生大气的时候轻易出现对应部位的疼