体育训练技术要领试题.docxVIP

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①

姓名所在地区

姓名所在地区身份证号

密封线

注意事项

1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和所在地区名称。

2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写您的答案。

3.不要在试卷上乱涂乱画，不要在标封区内填写无关内容。

一、选择题

1.体育训练技术要领包括哪些方面？

A.体能训练、技能训练、战术训练

B.精神训练、心理训练、营养补充

C.运动康复、运动医学、运动营养

D.基础训练、专项训练、恢复训练

2.以下哪项不是体育训练的目的？

A.增强体质、提高竞技水平

B.培养团队精神、塑造健全人格

C.获得荣誉、成为运动明星

D.增加社交、提高生活质量

3.以下哪种训练方法不适合初级运动员？

A.循环训练法

B.分组训练法

C.超负荷训练法

D.间歇训练法

4.体育训练中的“周期性训练”指的是？

A.以固定时间间隔进行的训练

B.以固定距离或次数进行的训练

C.以固定速度进行的训练

D.以上都不对

5.以下哪种训练方法可以提高运动员的耐力？

A.速度训练

B.力量训练

C.柔韧性训练

D.有氧耐力训练

答案及解题思路：

1.答案：A

解题思路：体育训练技术要领主要包括体能训练、技能训练和战术训练，这三个方面是构成运动员技术体系的基础。

2.答案：C

解题思路：体育训练的目的在于增强体质、提高竞技水平、培养团队精神和塑造健全人格，而获得荣誉、成为运动明星并非体育训练的直接目的。

3.答案：C

解题思路：超负荷训练法通常用于高级运动员，以突破极限，而初级运动员需要逐步建立基础，因此超负荷训练法不适合初级运动员。

4.答案：A

解题思路：“周期性训练”是指根据训练的周期性安排，如年度周期、赛季周期等，以固定时间间隔进行的训练。

5.答案：D

解题思路：有氧耐力训练是专门针对提高运动员心肺功能和耐力的训练方法，对于提高运动员的耐力效果显著。速度训练、力量训练和柔韧性训练虽然对运动员的训练也有帮助，但不是直接提高耐力的主要方法。

二、填空题

1.体育训练技术要领中的体能训练包括______、______、______等方面。

力量训练

速度训练

灵活性训练

2.体育训练技术要领中的技能训练包括______、______、______等方面。

技术动作学习

技术动作巩固

技术动作应用

3.体育训练技术要领中的战术训练包括______、______、______等方面。

战术理念教育

战术方案设计

战术执行与调整

4.体育训练技术要领中的心理训练包括______、______、______等方面。

情绪调节训练

注意力集中训练

压力管理训练

5.体育训练技术要领中的营养补充包括______、______、______等方面。

能量补充

蛋白质补充

维生素与矿物质补充

答案及解题思路：

答案：

1.力量训练、速度训练、灵活性训练

2.技术动作学习、技术动作巩固、技术动作应用

3.战术理念教育、战术方案设计、战术执行与调整

4.情绪调节训练、注意力集中训练、压力管理训练

5.能量补充、蛋白质补充、维生素与矿物质补充

解题思路：

1.体能训练的三个方面是根据人体在运动过程中所需的生理能力来划分的。力量训练提升肌肉力量，速度训练提高动作速度，灵活性训练增强关节的活动范围。

2.技能训练涵盖了从技能学习的初始阶段到实际应用的全过程，每个阶段都是技能提升的关键。

3.战术训练侧重于运动员在比赛中的战略部署和实施，包括对比赛环境的理解和战术方案的制定。

4.心理训练是为了帮助运动员在竞技过程中保持良好的心理状态，提高比赛中的表现。

5.营养补充是为了满足运动员在训练和比赛期间的营养需求，包括提供能量、促进肌肉修复和保持健康。

三、判断题

1.体育训练技术要领中的体能训练主要是为了提高运动员的爆发力。（）

2.体育训练技术要领中的技能训练主要是为了提高运动员的耐力。（）

3.体育训练技术要领中的战术训练主要是为了提高运动员的团队协作能力。（）

4.体育训练技术要领中的心理训练主要是为了提高运动员的自信心。（）

5.体育训练技术要领中的营养补充主要是为了补充运动员的能量消耗。（）

答案及解题思路：

1.答案：×

解题思路：体能训练的目的是提高运动员的整体身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性