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2025年福建省龙岩市中考体育与健康试题试卷(含答案)

一、选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于有氧运动的项目是（）

A.100米跑B.举重C.慢跑D.立定跳远

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑符合这些特点，而100米跑、举重、立定跳远属于无氧运动，运动强度大、持续时间短。

2.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.立即停止运动B.继续剧烈运动C.减慢速度，调整呼吸节奏D.大量饮水

答案：C。运动中出现腹痛时，不应立即停止运动，也不能继续剧烈运动，大量饮水会加重腹痛。通常可以减慢速度，调整呼吸节奏，一般可使疼痛减轻。

3.篮球比赛中，下列哪种情况不属于犯规（）

A.阻挡B.拉人C.合理冲撞D.推人

答案：C。阻挡、拉人、推人都属于篮球比赛中的犯规动作，而合理冲撞在篮球规则中是允许的，前提是符合相应的身体接触规则。

4.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质（）

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素

答案：C。糖类是人体最主要的供能物质，在人体内氧化分解后为人体提供能量。蛋白质主要是构成人体细胞的基本物质，脂肪是备用能源物质，维生素主要调节人体的生理功能。

5.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.4060次/分钟B.60100次/分钟

C.100120次/分钟D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时的心率范围一般是60100次/分钟。心率会因年龄、性别和生理状态等因素而有所不同。

6.体育锻炼能使肌肉发达，是因为（）

A.肌纤维变粗B.肌纤维增多C.肌肉细胞增多D.肌肉变大

答案：A。体育锻炼使肌肉发达主要是因为肌纤维变粗，而不是肌纤维或肌肉细胞增多。肌肉是由肌纤维组成的，锻炼刺激会使肌纤维增粗，从而使肌肉看起来更发达。

7.以下哪种运动对增强呼吸系统功能效果较好（）

A.下棋B.瑜伽C.游泳D.打麻将

答案：C。游泳时需要不断地呼吸，并且呼吸的深度和频率都有一定要求，能够很好地锻炼呼吸系统。下棋和打麻将主要是脑力活动，对呼吸系统功能增强效果不明显；瑜伽虽然也涉及呼吸调节，但在增强呼吸系统功能方面不如游泳效果显著。

8.足球比赛中，球员在本方罚球区内犯规，应判罚（）

A.间接任意球B.直接任意球C.点球D.界外球

答案：C。在足球比赛中，球员在本方罚球区内犯规，若该犯规属于可判罚直接任意球的犯规类型，则应判罚点球。

9.准备活动的主要作用是（）

A.放松肌肉B.提高身体温度，预防运动损伤C.增加食欲D.提高肺活量

答案：B。准备活动可以提高身体温度，使肌肉、关节等部位做好运动的准备，降低肌肉的粘滞性，增加关节的灵活性，从而预防运动损伤。放松肌肉一般是整理活动的作用；增加食欲与准备活动无关；准备活动对提高肺活量的作用不明显。

10.下列不属于体育锻炼原则的是（）

A.循序渐进原则B.随意性原则C.全面锻炼原则D.经常性原则

答案：B。体育锻炼应遵循循序渐进原则、全面锻炼原则、经常性原则等。随意性原则不符合体育锻炼的科学要求，可能导致运动效果不佳甚至引发运动损伤。

二、填空题（每题3分，共30分）

1.体育与健康课程是一门以___________为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。

答案：身体练习。体育与健康课程通过各种身体练习，如跑步、跳跃、投掷等，来促进学生的身体健康、心理健康和社会适应能力。

2.田径运动包括__________、__________和全能运动。

答案：田赛、径赛。田赛是以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目，径赛是以时间计算成绩的竞走和跑的项目，全能运动则是由跑、跳、投等部分项目组成的综合性比赛。

3.人体的骨骼共有__________块。

答案：206。人体骨骼是人体的重要组成部分，起到支撑身体、保护内脏器官等作用。

4.篮球比赛中，三分线外投篮命中得__________分。

答案：3。篮球规则规定，在三分线外投篮命中记3分，三分线内投篮命中记2分，罚球命中记1分。

5.健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是__________、__________和社会适应能力的良好状态。

答案：身体、心理。这是世界卫生组织对健康的定义，强调了健康是一个全面的概念，包括身体、心理和社会适应三个方面。

6.足球比赛中，一场比赛每队上场队员不得多于__________人，其中必须有一名守门员