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运动时机选择对学生身体素质提升的研究分析论文

摘要：本文旨在探讨运动时机选择对学生身体素质提升的影响。通过对不同运动时机对学生身体素质提升效果的分析，为学校体育教育提供科学依据，优化学生体育锻炼时间安排，提高学生身体素质。

关键词：运动时机；学生；身体素质；提升

一、问题的提出

（一）运动时机选择对学生身体素质提升的重要性

1.合理安排运动时机有利于提高运动效果

运动时机选择是否合理，直接关系到运动锻炼的效果。根据人体生物钟和生理规律，选择在一天中最佳的运动时机进行锻炼，可以使得运动效果更加显著。例如，早晨锻炼有利于提高心肺功能，下午锻炼则更有利于肌肉力量和耐力的提升。

2.运动时机选择有