重庆市久坐大学生身体锻炼自我效能感：现状影响因素与提升策略.docx

重庆市久坐大学生身体锻炼自我效能感：现状、影响因素与提升策略

一、引言

1.1研究背景

随着科技的飞速发展，人们的生活方式发生了巨大转变，久坐行为在现代社会中日益普遍，大学生群体也深受影响。大学生的学习和生活环境相对较为静态，长时间的课堂学习、课后作业以及电子设备的广泛使用，使得他们大部分时间处于久坐状态。例如，在重庆市的高校中，许多学生每天坐在教室、图书馆或宿舍的时间长达数小时，除了体育课和偶尔的课外活动，很少有主动进行身体锻炼的机会。据相关调查显示，重庆市部分高校学生平均每天久坐时间超过8小时，这一数据令人担忧。

久坐行为对大学生的身体健康产生了诸多负面影响。长期久坐会导致身体代谢减