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董宇辉央视必威体育精装版演讲全文：定力，决定你能

走多远（附精选素材）

永远不要忘记，成长里的阵痛

各位同学们，大家好，我是董宇辉，今天非常开心来到中国传媒大学。

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。不一样的地方，有不一样的风景，人生

也是如此。

今年我30岁了，可能跟大家有一些年龄上的差异。但是在回望过去的时候，

我希望今天我分享的一些人生故事，能够对你们有些许的帮助；如果没有帮助，

也希望你能带走一点快乐。

我大学是在西安的一所外国语大学，我们班当时有32个人，只有俩男生，

另外一个同学因为身体不好常年请假。

当时上课的时候，老师环视一周，看到我藏在角落里。然后老师会问，大家

猜一下，接下来我要邀请哪一位男同学来回答问题？

你注意老师用词，叫“要邀请哪一位男同学来回答问题”，然后我在教室看

了一圈，发现另外一个男同学又请假了。

我紧张地站起来，紧张地回答老师提的英语问题，又因为紧张很磕绊，然后

我越紧张越磕绊，越想把话说快。所以老师有一天就安慰我：“董宇辉，你可以

说普通话，你尽量不要说方言哈。”

实际上，我当时是在用英语回答问题的，所以我一开始上大学的经历非常的

痛苦。

我出生在一个农村家庭，可能普通的城市或者小乡镇里头出来的孩子，更能

理解我的心情，就是你从小要强，无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不

出来，很焦虑很紧张。

老师每次问完问题后，我就很害羞，因为我只要说完，全班哄堂大笑。

老师当时评价说：“董宇辉，我能清楚地从你的英语中，听出来你的老家在

哪里。”很羞愧，难以忍受，外界的声音很大程度会改变你。

永远不要忘记你成长里头很多的阵痛。

好多年后，我在当老师的时候，经常给学生们上课说，痛苦是对的，焦虑也

是对的，痛苦的本质来源于你对现状的不满，然后焦虑的本质来源于你成长速度

太慢。

往往不开心的人，更容易做出伟大的成就。虽然我们都还在路上，但是请你

要相信这一点，不开心的诗人会写出流颂千年的诗篇，不开心的作家会写出获得

大家好评的作品。

如果在一两个时刻里，你总是感觉自己闷闷不乐的，你要暗示自己会成为一

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个人才。我当时就是这样骗自己的。

所以我当时就每天苦练英语，我练着练着，有时候也很沮丧，我说我这个英

语怎么如此的方言味浓重，直到现在，我的普通话也不怎么标准。

但是我后来发现不影响，因为世界各地的英语都有它的口音。你去澳洲，那

里的人说话跟袋鼠一样；你去英国，南北不同，东西不同，大家口音都不同。

每个人说话都有每个人的方式，重点是表达清楚你的思想，然后流畅且准确。

我想通了，就逐渐自如，然后越来越进入状态。那段时间现在想一想，其实

还是挺有意思的。因为我发现，逐渐练着练着，我就能完整通顺地表达了。

聪明很多时候是智慧的天敌。

很多同学可能会经历过这样的情况：经过一年多的练习，后来终于得到了一

次机会，被认可。

接下来，如果你依然默默无闻，但你还一直持续专注，请你要不断地暗示自

己，你做的是