4-10-2-2理智面对学习压力.pptxVIP

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2025-03-29 发布于云南
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理智面对学习压力;课堂小调查;紧张;学习压力大家谈;1、如何全方面认识学习压力？;学习压力工作坊;老师：

你好！我叫小宇，是一种初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。由于妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应当抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一种多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，近来经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你能够帮帮我吗？

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学生：小宇;2、缓和学习压力的有效办法;学习压力工作坊;期末考试快到了，诸多同窗都投入了紧张的复习中。但我近来晚上却经常失眠，夜里经常做恶梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲倦，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？;;克服考试焦虑的办法：;每个学生应当充满自信