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悬吊训练

康复教研室

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悬吊训练发展历史

m悬吊运动训练源于二战康复治疗，由德国巴德洪堡的

教授发起，在第二次世界大战期间，这种吊带桌样的

装置用来治疗受伤的战士。

m战后，脊髓灰质炎在欧洲爆发,英格兰的格思里史密斯

用吊带桌来治疗肌肉瘫痪的患者，进一步推动了悬吊

运动训练的发展进程。

m近年来由北欧一些国家正式提出悬吊运动训练概念用

于骨骼肌器官疾病的主动治疗和运动中，之后扩展到

伤后康复训练和运动员体能训练。

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悬吊训练概述

m悬吊运动训练以及悬吊康复是以持久改善弱链肌肉神

经状态从而康复骨骼疾病为目的，集评估主动治疗和

康复训练的一体的概念集合。

m主要是利用绳索把人体某些部位悬吊起来，或用平衡

软垫、软球等，使人体处于不稳定的状态下进行体能

训练来促进人体躯干核心平衡肌肉群运动而产生训练

效果的方法。

m悬吊运动训练作为一个新的治疗概念，在治疗骨关节

疾病、运动损伤、神经损伤等疾患均起了非常重要的

作用，其核心是增加关节活动度、训练稳定肌肉以及

使肌肉感觉运动控制能力达到正常化，同时也关注肌

力、肌耐力和心血管功能的训练。

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悬吊训练系统组成

m悬吊运动训练（S-E-T）是基于现代康复理论必威体育精装版成果

的训练技术。

mS-E-T包括诊断和治疗系统。

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悬吊训练系统---诊断系统

m核心是弱链测试

m患者首先在闭链运动中接受测查，负荷逐渐增大直至不能正确做

动作或者感到疼痛为止。如果发生上述这种情况或者左右两侧的

负荷量有明显差别时，说明存在一个或多个“薄弱环节”。

m用开链运动检测各块肌肉以确定薄弱处。

m涉及肌肉耐力的测定，则是通过不断增加开链和闭链运动的负荷

来实现的。

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悬吊训练系统---治疗系统

m肌肉放松训练

m关节活动度训练

m牵引

m关节稳定性训练

m感觉运动的协调训练

m肌肉势能训练

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肌肉放松训练

m在悬吊运动训练中，使肌肉放松的一个主要方法就是通过悬吊装

置将需要放松的身体部位置于所希望的姿势，然后缓慢、轻柔地

移动该部分机体。这通常会使患者感到非常舒适，该项操作在治

疗前、后都可以应用以放松患者紧张的部位

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关节活动度训练

m慢性疾病常导致肌肉力量减弱和关节活动范围的降低。除了使用

康复训练中常用的手法如关节松动术和肌肉牵拉等物理治疗外，

还可通过悬吊系统将需要牵伸的肌肉或肢体悬吊起来，让患者自

己主动进行增加关节活动度的练习。此时由于重力的影响已基本

消除，患者感到他们能有效控制运动且受到全面保护，就能够使

肌肉和关节逐渐活动到最大范围，甚至能再进一步稍作牵伸。

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牵引

m脊柱的牵引

m对于背部牵引，可以通过悬吊装置将患者的双臂悬挂起来，将双

脚放在地上，慢慢屈膝并以手臂承受体重，由此产生牵引的效果。

m对于仰卧姿势的牵引，则可以用吊带包绕脚踝，将双下肢悬吊在

空中，由此即可将臀部从支撑面上或床面上抬起来。

m牵引同样可以在颈部、肩部和髋关节处实施，但是在这些情况下，

物理治疗师应发挥重要作用。

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关节稳定性训练

m最近的研究表明某些肌肉有特殊的稳定功能，称作“局部的”肌

肉。它们位于关节附近，并有大量的兴奋肌纤维。相信这种“局

部的”肌肉主要负责局部的稳定性，而由“广泛的