2025年篮球训练完整教学大纲及课堂计划指南.doc

教学进度表（高一第二学期篮球）

周

次

課

次

基本教材内容

教学形式

課内課時

新讲課

复习課

试验課

练习或测试

其

它

一

1

室内課：1.讲解教学大纲

★

2.篮球运动发展概述

★

2

1.基本姿势

★

2.起动、传接球

★

二

3

1.运球、急停

★

2.单手肩上投篮

★

4

1.转身

★

2.急停

★

三

5

1.起动、转身

★

2.运球

★

6

1.急停、滑步

★

2.行进间单手上篮

★

四

7

室内課：篮球规则及裁判法

★

8

1.转身

★

2.滑步

★

五

9

1.单手肩上投篮

★

2.急停、转身

★

10

1.行进间单手肩上投篮

★

2.原地单手肩上投篮

★

六

11

1.单手肩上传球

★

2.行进间低手上篮

★

12

1.防持球队员

★

2.行进间单手低手上篮

★

七

13

1.滑步、单手肩上投篮

★

2.双手胸前传接球

★

14

1.急停

★

2.滑步、运球

★

八

15

教学比赛

★

16

1.原地持球交叉上突破

★

2.行进间单手上篮

★

九

17

1.原地交叉步突破

★

2.双手胸前传接球

★

18

1.综合练习

★

十

19

1.双手头上传球

★

2.体前变向换手运球

★

20

1.防无球队员

★

2.教学比赛

★

十一

21

1.单双手反弹球

★

2.跳投

★

22

1.跳投

★

2.原地持球交叉步突破

★

十二

23

1.教学比赛

★

24

1.跳投

★

2.原地持球交叉步突破

★

十三

25

1.跳投

★

2.原地持球交叉步突破

★

26

1.原地同侧步突破

★

2.教学比赛

★

十四

27

1.考核：一分钟跳投

★

2.综合练习

★

28

1.考核：三大步上篮计時

★

2.综合练习

★

十五

29

1.考核：双手胸前传接球

★

30

1.教学比赛

★

体育課教案

課次

2

教材

内容

基本姿势、起动、双手胸前传接球

教

学

目

标

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2.初步学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作概念。

3.培养学生组织纪律性，增进身体协调发展。

課的

部分

教学内容及手段

组织教法

時间

开

始

部

分

1.体育委员整队集合，汇报人数。

2.检查服装。

3.宣布本課内容任务。

4.安排見习生。

组织：

*************

*************

*************

*************

△

规定：快、静、齐。

3`

准

备

部

分

起跑练习。

二、简易球操。

1.指尖拨球。

2.绕肩大8字。

3.体转运动。

4.双手持球腰绕环。

5.腹背放地上球然后从背面拿起来。

组织：一路纵队绕篮球场跑。

规定：队伍整洁，精神饱满。

组织：*************

*************

△

教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。

规定：动作到位。

8`

基

本

部

分

学习基本姿势（准备姿势）

1.用途：基本姿势是攻守技术动作的基础，也是多种技术动作的基本环节，保持对的的基本姿势，能使身体各部位处在合适的工作状态，便于各技术动作的开始。

2.动作措施：两脚平行或斜侧开立同肩宽，脚跟微微提起，两腿微屈，上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。

3.易出錯误及纠正措施。

（1）重心高。

纠正措施：强调屈膝约135度，加强腿部力量，养成在球场上降重心的习惯。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作措施。

3.学生练习。

A．模仿练习。

B．基本姿势练习。

C．持球基本姿势练习。

4.教师根据学生练习状况，纠正錯误动作。

规定：认真观测教师动作，重视基本姿势练习。

30`

基

本

部

分

（2）上体过于前倾，全脚着地。

纠正措施：注意强调提踵，含胸但不过于弯腰，头保持在膝和地面垂线内。

二、学习起动

1.动作要领：

（1）上体向移动方向前倾，移动重心同步异侧脚前脚掌用力蹬地。

（2）起动后的前3—4步要短促，蹬地要有力。

2.及出錯误及纠正措施：

（1）起动時两腿直立，影响蹬地和迈步。

纠正措施：练习時教师先喊“预备”检查学生与否保持基本姿势，强化学生两脚开立、两膝微屈的基本姿势。

（2）起动時没有移重心。

纠正措施：可做原地上体前倾后跨步练习。

三、双手胸前传接球。

1.传球动作要领：手腕由内向外翻转。拇指下压，食、中二指拨球。

2.接球动作要领：双手迎出接球，手指尖触球立既引于胸腹间，恢复基本姿势。

3.易出錯误及纠正措施：

（1）传球時手腕翻转不够。

纠正措施：规定学生传球時拇指下压。

（2）传球時食指、中指拔球不够。

纠正措施：一人扶住球，一人做传球动作，练拔球。

（3）传球時两肘外张。

纠正