中小学心理健康教育教学活动设计自画像：我是谁.docx

自画像：我是谁

关键词：认识自我；悦纳自我；绘画表达

【班会背景】

八年级的学生正经历着埃里克森理论中至关重要的建立自我同一性阶段。在这个发展阶段，如果学生没有形成清晰的自我认知和个人未来规划，他们可能会遭遇自我同一性危机，从而产生对自身不确定性的焦虑，以及与群体之间的疏离感，有时甚至还会导致情感上的淡漠和对他人关怀的缺乏。因此，引导学生深入了解并认可自我是十分必要的，这不仅有助于培养他们的自我接纳能力和自信心，同时也能促进学生之间相互尊重、理解和包容个体间的差异。

【班会目标】

1.能够了解并描述自己的性格、爱好、优点和面临的挑战等。

2.能够初步地悦纳自己。

3.学会用简单绘画表达自己的个性和情感。

【班会准备】

A4白纸若干、彩笔八套

【班会过程】

环节一：引出主题——热身环节

师：同学们下午好！你们来猜猜我是谁？

生：你不是××吗？

师：当然，你们知道我的名字，但是我的特点、性格、爱好等，你们知道吗？

生：严格、帅气……

师：是的，但这是同学们眼中的我，我心中的自己是这样的，不知道会不会和你的想法一样呢？

PPT呈现：心理、略胖、帅气、游戏、i人、数学、音乐、亲和……

师：（解释这八个词并和学生互动）这八个词代表了我的性格、爱好、优点、职业甚至是生活中的挑战等等，囊括了大部分的我。

师：那么你是谁呢？我想请大家一起来玩一个游戏，每个人拿出一张白纸，在2分钟内至少用八个词来完成对自己的描述。

师：接下来哪些同学愿意和大家分享？

生1：我的是“无能、平凡、普通、相貌平平、温和、是个人、热情、游戏”。

生2：我的是“足球、音乐、游戏、不好不坏、学习、高大、历史、推演”。

设计意图：引出主题，利用教师自身的实例激发学生的兴趣，使他们意识到自我认知的重要性，并且通过游戏形式让学生产生参与感，为后续的深入探讨打下基础。

环节二：自我探索——自画像创作

师：我们每个人心中都有一个小人儿，这个小人儿可能是兴高采烈的，可能是乐观幸福的，也可能是低调内敛、沉默少言的，八个词可能形容不尽，我们可以用自画像的形式来更多地描绘自己。接下来给大家8分钟的时间，请大家在白纸上描绘出自己的形象，然后在旁边用关键词或者简短的文字来辅助描述心中的自己。

设计意图：通过具体的绘画创作，让学生在实践中探索自己的内心世界，使抽象的自我概念具象化。这种方式能够帮助学生更好地识别和表达自己的情感状态、性格特征及个人喜好等，同时也为之后的分享环节提供了丰富的素材。

环节三：自我接纳——自画像分享

教师呈现三个问题。

第一个问题：请同学们在小组内介绍自己，说说你最喜欢和最不喜欢自己的哪一点。

师：请同学们观察一下小组内同学们的画作，有没有和你一模一样的同学呀？

生：没有。

师：是的，世界上没有相同的两片树叶，也没有相同的两个人，每个人都是特别的。接下来请在小组内分享一下最独特的自己，记得和他们说一说自己最喜欢的那一部分是什么。

第二个问题：班内分享自画像，最喜欢和最不喜欢自画像中的哪些内容。假如我们不喜欢自己的某一点，该怎么办？

师：下面请同学们在班级里进行分享，说明一下自己的自画像内容，并和大家分享一下你最喜欢和最不喜欢什么。

生3：这个是我，我很喜欢音乐，希望自己能够考上音乐特长生，冰块代表我是一个高冷的人（见图1）。

师：谢谢你的分享，我注意到你的画像中头发是发光的，身上还有红色的花朵，给人一种温馨美好的感觉，但是你在脸部涂了冷色还有这个字，能和我们简单说一下原因吗？

生3：我觉得自己长得不好看，所以才会画这个。

师：那么你面对自己的这个特点，你有什么感受呢？你是怎么做的呢？

生3：我就是有点不自信，这也没办法。

师：是啊，人的外在是天生的，显然是无法改变的，只要你愿意接受自己欣赏自己，那么你就依然可以拥有自在快乐的自我。你能跟我们说说你最喜欢的部分吗？

生3：我最喜欢的是音乐的部分，因为我擅长乐器，我觉得自己在演奏的时候是闪闪发光的。

师：很棒！其实每个人都有自己的优点，只要你善于探索，就一定会发现。

第三个问题：说一说，小组内你最喜欢谁的自画像，你最欣赏画中的哪些内容？别人喜欢你的某一点，你有什么感受？会怎么办？如果别人不喜欢你的某一点，你会怎么办呢？

师：请每位同学说一说，你们在小组内最喜欢谁的自画像，你最欣赏画中的哪些内容？

生4：我最喜欢的是小明的自画像。他画了一个戴着耳机听音乐的自己，我觉得特别有意思，因为我也很喜欢音乐，而且他还在旁边写了一些歌词，感觉很用心。

师：很棒的选择！小明，你听到有人喜欢你的自画像有什么感受？你会怎么做？

生5（小明）：我觉得很开心，因为有人能理解我对音乐的喜爱。我会继续保持这份爱好，也许以后我们可以一起分享音乐。

师：太好了，保持热情总是很重要的。那么，如果有人告诉你，他不太喜欢你自画像里的某个元素，比如说耳机，你会怎么